• อาจ 5, 2024

นี่คืออวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายมนุษย์และขนาดของมันมีเหตุผล: มันมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารเก็บพลังงานและกำจัดสารพิษ แม้ว่าคุณจะรู้วิธีการรักษาตับของคุณตามธรรมชาติถ้ามันเป็นเหยื่อของการเจ็บป่วยหรือไม่?

ตับสามารถป่วยได้หลายวิธี; เนื่องจากไวรัสซึ่งอาจทำให้เกิดไวรัสตับอักเสบ A, B และ C; สำหรับการบริโภคยาพิษหรือแอลกอฮอล์เกิน "ตามที่ระบุไว้ หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา

ปัญหา?

หากคุณต้องการให้ตับมีสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ ค้นพบวิธีที่มีคำแนะนำเหล่านี้

1 ช้อนในขณะท้องว่าง

ผสมน้ำมันออริกาโน่ 15 หยดกับสารสกัดกระเทียมเล็กน้อย ทั้งสองมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและในกรณีของกระเทียมเป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถบริโภคได้ทุกวัน

ลดหรือกำจัดแป้ง

ภายในกลุ่มนี้มีแป้งแปรรูป: กล่องขนมปังขนมพาสต้าและคุกกี้ อาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาตับไขมัน

Jugos

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นหัวผักกาดและแครอทตามที่พวกเขาอุดมไปด้วยกลูตาไธโอนโปรตีนที่ช่วยล้างพิษในตับ นอกจากนี้เครื่องดื่มทั้งคู่ยังมีเบต้าแคโรทีนสูงซึ่งกระตุ้นการทำงานของอวัยวะนี้ให้ดีขึ้น

หยุดสูบบุหรี่

บุหรี่มีสารเสพติดที่เป็นพิษซึ่งเมื่อสูดดมเข้าสู่ร่างกายแล้วจึงไปถึงตับ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อแอลกอฮอล์ถูกใช้ไปด้วยเช่นกันเนื่องจากการสูบบุหรี่จะเร่งกระบวนการบำบัดของตับ (โรคตับแข็ง)

หลีกเลี่ยงสารอาหารที่ไม่ดี

อ้างอิงจากบทความของสภากาชาดอาหารที่ไม่สมดุลไม่สมดุลการผลิตไลโปโปรตีนในตับ; เพิ่มผู้ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือด, โรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง

อย่าอยู่กับความกระหาย!

ดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 12 แก้วเพื่อให้เซลล์ของคุณไม่หดตัวเนื่องจากการขาดน้ำและเยื่อของคุณไม่แห้ง

เคล็ดลับ: วิธีหนึ่งที่จะทำให้ตับของคุณแข็งแรงคือการบริโภควอลนัทอย่างสม่ำเสมอ (5 วัน) เหล่านี้มีระดับสูงของ L-arginine และกรดไขมันที่ช่วยล้างพิษในอวัยวะนี้ ระวังตัวด้วย!