8 สาเหตุของภาวะซึมเศร้า

• อาจ 18, 2024

มีหลายสาเหตุที่ทำให้รู้สึกกดดัน ปัญหาทางเศรษฐกิจการสูญเสียคนที่คุณรัก ฯลฯ อย่างไรก็ตามตามพอร์ทัล vidaysalud.com มีปัจจัยที่ไม่ทราบว่ามีผลกระทบโดยตรงกับ พายุดีเปรสชัน เช่นสภาพอากาศ GetQoralHealth บอกคุณต่อไปว่าอะไรคือสาเหตุของ พายุดีเปรสชัน พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

1. สภาพอากาศ: สถานะของเวลามีความสัมพันธ์ในแบบที่คุณรู้สึก มันถูกเรียกว่า ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล . คนส่วนใหญ่รู้สึกหดหู่ในช่วงฤดูหนาวถึงแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อน แต่ก็เป็นเพราะความไม่เข้ากันของสารเคมี สมอง และการผลิตของ เมลาโทนิ ซึ่งสามารถทำให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้า

2. การสูบบุหรี่: มันเป็นนิสัยที่เกี่ยวข้องกับ พายุดีเปรสชัน และเป็นที่รู้จักกันว่า นิโคติน ท่ามกลางผลกระทบเชิงลบของมันมีผลต่อการผลิตของ โดพามีน และ serotonin , ฮอร์โมน ที่สร้างสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีให้กับสิ่งมีชีวิต

3. ไทรอยด์: เมื่อไม่ได้ผลก็อาจทำให้เกิดความเศร้า ฮอร์โมน ต่อมไทรอยด์ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมระดับของ serotonin .

4. ภาพยนตร์: มีคนที่มีส่วนร่วมในการแต่งละครโทรทัศน์และภาพยนตร์มากเกินไปเมื่อพวกเขารู้สึกหดหู่ ในโลกสถานการณ์ประเภทนี้ได้รับการบันทึกและแม้แต่บางคนก็ฆ่าตัวตาย กรณีที่มีชื่อเสียงที่สุดคือเมื่อความกล้าหาญของ Harry Potter .

5. เครือข่ายสังคม: นำทางเวลาได้มาก อินเทอร์เน็ต สาเหตุ พายุดีเปรสชัน . การสืบสวนล่าสุดของ มหาวิทยาลัยแห่งการทดลอง แสดงให้เห็นว่าการสื่อสารที่ประดิษฐ์ผ่านเครือข่ายสร้างความรู้สึกเหงาและปฏิสัมพันธ์กับสังคมในชีวิตจริง

6. นอนไม่หลับ: เรื่องของการขาด ฝัน สาเหตุ ความเมื่อยล้า ความหงุดหงิดและ พายุดีเปรสชัน . การนอนน้อยเป็นปัจจัยที่ทำให้คุณรู้สึกไวและมีผลต่อการตัดสินใจ

7. ที่อยู่อาศัย: คนที่อาศัยอยู่ในเมืองมีแนวโน้มที่จะ พายุดีเปรสชัน เนื่องจากการเร่งก้าวของชีวิตและระดับสูงของ ความตึงเครียด ใครขับรถ การขาดการติดต่อกับธรรมชาติเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้รู้สึกหดหู่ใจ

8. การบริโภคปลาน้อย: การศึกษาโลกชี้ให้เห็นว่าประเทศในเอเชียมีอัตราที่ต่ำกว่า การฆ่าตัวตาย นี่เป็นเพราะคุณ อาหาร มันขึ้นอยู่กับการบริโภคปลาที่สูง โอเมก้า 3 ของปลาเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติที่ช่วยควบคุมการผลิตสารสื่อประสาทเช่น serotonin และหลีกเลี่ยง พายุดีเปรสชัน .

สาเหตุของการ พายุดีเปรสชัน มันมีความหลากหลายมาก แต่ส่วนมากเป็นตัวแปรที่คุณสามารถควบคุมได้ ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในนิสัยประจำวันของคุณคุณสามารถรักษาสภาพนี้ไว้ได้  และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโชคดี!

ยาวิดีโอ: ภาวะซึมเศร้า เป็นอย่างไร (อาจ 2024).