10 ข้อดีของการอาบน้ำ

• อาจ 2, 2024

การอาบน้ำทุกวันมีผลดีมากต่อ สุขภาพ ไม่เพียง แต่เป็นตัวชี้วัดของ สุขภาพ แต่ยังเป็นพลังธรรมชาติ ตามที่ มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย อ่างน้ำเย็นในตอนเช้าช่วยในการต่อสู้ พายุดีเปรสชัน และ ความกังวล . ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำด้วยน้ำอุ่นเสมอ คุณต้องการที่จะรู้เพิ่มเติมหรือไม่? GetQoralHealth มันบอกคุณประโยชน์เพิ่มเติมของการอาบน้ำ

1. เจ็ทน้ำเย็นที่เท้าและขาทำให้เส้นเลือดหดตัวและเปิดใช้งาน การไหลเวียนโลหิต .

2. ฟื้นฟูและเสียง กล้ามเนื้อ และจิตใจ น้ำอุ่นเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดขาและ ความเมื่อยล้า ใจ

3. กระตุ้นการป้องกันด้วยการอาบน้ำที่ดีร่างกายจะเริ่มสร้าง เม็ดเลือดขาว การป้องกันโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และ โรคหอบหืด .

4. ช่วยในการทำงานร่างกายหรือจิตใจที่ดีขึ้นรวมถึงการตื่นตัวและชัดเจนมากขึ้นในระหว่างวัน

5. ป้องกัน ความโล่งเตียน เพราะมันช่วยกระตุ้นหนังศีรษะกระแสเลือดจึงตื่นเต้นด้วยการเติมพลัง หลอดเลือด และเสริมความแข็งแกร่งให้กับชั้นบนสุดของ เนื้อเยื่อ .

6. ถ้าคุณฝึก การทำสมาธิ ก่อนที่จะทำเช่นนั้นอาบน้ำเพื่อให้สภาพจิตใจของคุณสงบและควบคุมได้มากกว่า

7. ปรับปรุงการจัดการของ ร่างกาย ภายในเร่ง การเผาผลาญอาหาร ดังนั้นจึงช่วยกำจัด สารพิษ และไขมันสะสม

8. ในกรณีของผู้ชายนั้นจะช่วยกระตุ้น กะหำ สิ่งที่ปรับปรุงคุณภาพและการผลิตของ สเปิร์ม .

9. ต่อสู้กับ พายุดีเปรสชัน มันเปิดใช้งานแล้ว สมอง มันผลิตอะไร noradrenaline สารที่บรรเทา พายุดีเปรสชัน .

10. ฝักบัวอาบน้ำที่ดีให้ ความสุข และความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางอารมณ์

หลังอาบน้ำทุกวันให้ดื่มน้ำผลไม้เพื่อเติมพลังงานและเพิ่มความแข็งแรงให้กับคุณ ระบบภูมิคุ้มกัน .

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: 9 ภาพเปรียบเทียบประโยชน์การอาบน้ำเย็น vs อาบน้ำอุ่น [mdz story] (อาจ 2024).