การเคี้ยวหมากฝรั่งทำให้คุณฉลาดขึ้น

• เมษายน 26, 2024

คุณชอบ เคี้ยวหมากฝรั่ง ? ตอนนี้เหตุผลหนึ่งที่ทำให้ชอบก็คือการเคี้ยวมันเป็นเวลาห้านาทีนั้นเพียงพอที่จะปรับปรุงการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจของผู้คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียนนักศึกษาจากการวิจัยที่มหาวิทยาลัยเซนต์ลอว์เรนซ์

การศึกษาที่นำมาใช้โดยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Serge Onyper ส่งผลให้นักเรียนเคี้ยว เคี้ยวหมากฝรั่ง ห้านาทีก่อนที่จะทำการทดสอบพวกเขาทำได้ดีกว่านักเรียนที่ไม่ได้ทำ

"การเคี้ยวโดยการกระตุ้น" นั้นเกิดจากแรงกระตุ้นซึ่งกินเวลานานกว่า 20 นาทีแรก เคี้ยวหมากฝรั่ง มันมีข้อดีหลายอย่างให้กับนักเรียน แต่ตราบใดที่พวกเขาเคี้ยวห้านาทีก่อนการทดสอบไม่ใช่ในขณะที่พวกเขากำลังทำอยู่ตามรายงานของมหาวิทยาลัยที่เผยแพร่บนเว็บไซต์ของพวกเขา

ในเรื่องนี้ Onyper อธิบายว่าสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมผลประโยชน์ของการเคี้ยว เคี้ยวหมากฝรั่ง ขยายเวลาเพียง 15 ถึง 20 นาทีเท่านั้นเนื่องจาก "การรวมทรัพยากรโดยกระบวนการรับรู้และเคี้ยว"

ในคำอื่น ๆ คุณไม่สามารถเคี้ยว เคี้ยวหมากฝรั่ง และคิดอย่างมีประสิทธิผลในเวลาเดียวกันตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ความอยากอาหาร.

ควรจำไว้ว่ามีงานวิจัยหลายชิ้นที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับการเคี้ยว เคี้ยวหมากฝรั่ง และข้อดีหรือประโยชน์ในหมู่พวกเขาที่สามารถช่วยให้ดีขึ้น สุขภาพช่องปาก และการทำความสะอาดฟันด้วยวิธีธรรมชาติ (เนื่องจากมีน้ำลายมาก) ในกรณีของ เคี้ยวหมากฝรั่ง ไม่มีน้ำตาล

นอกจากนี้การศึกษาอื่น ๆ ระบุว่า เคี้ยวหมากฝรั่ง สามารถช่วยควบคุม ความอยากอาหาร และกระตุ้นความรู้สึกของ ความเต็มอิ่ม โดยการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารที่มีส่วนร่วมในการดำเนินการส่วนผสมบางอย่างของ เคี้ยวหมากฝรั่ง และการผลิตน้ำลายเดียวกัน

แม้ว่าจะยังมีการศึกษาที่รับรองประโยชน์เหล่านี้ทั้งหมด แต่คุณจำเป็นต้องเลือกสิ่งเหล่านั้น เคี้ยวหมากฝรั่ง ว่าพวกเขาปราศจากน้ำตาลว่าพวกเขามีพื้นผิวเรียบและมั่นคงเพื่อป้องกันแผลในช่องปากและให้คุณไปหาหมอฟันเป็นประจำ