10 สิ่งที่คุณได้รับจากการเลิก

• อาจ 2, 2024

การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อสุขภาพของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียหายต่อชีวิตและความสัมพันธ์กับผู้อื่น ข้อดีอย่างหนึ่งของการเลิกสูบบุหรี่ก็คือคุณลืมเกี่ยวกับโรคทางเดินหายใจ แต่ทำไมคุณต้องเลิกนิสัยนี้?

ตามพอร์ทัล โครงการควบคุมยาสูบแห่งชาติ ประโยชน์อื่น ๆ ของการเลิกคือ:

1. ปรับปรุงผลผลิตของคุณ ผู้สูบบุหรี่ป่วยมากขึ้นเพื่อลดประสิทธิภาพในการทำงาน นอกจากนี้คุณจะเพิ่มประสิทธิภาพเวลาของคุณโดยลดนาทีที่คุณใช้ในการสูบซิการ์ระหว่างชั่วโมงทำงาน

2. คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเศรษฐกิจของคุณ ทวีคูณสิ่งที่คุณใช้ไปกับบุหรี่ไฟแช็คยาเม็ดเพื่อปรับปรุงลมหายใจและให้คำปรึกษาทางการแพทย์เนื่องจากปัญหาไอหรือปอด ทั้งหมดที่คุณสามารถบันทึกหรือจัดสรรให้กับค่าใช้จ่ายประเภทอื่น ๆ

3. คุณจะพัฒนาชีวิตเพศของคุณ ในงบที่นำเสนอในที่ประชุมประจำปีของ American Heart Society (AHA ย่อมาจากภาษาอังกฤษ) การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อเพศและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

4. เพิ่มความน่าดึงดูดใจของคุณ อนุมูลอิสระที่พบในควันบุหรี่กระตุ้นให้เกิดริ้วรอยและความแห้งกร้าน เมื่อออกจากซิการ์คุณจะมีสุขภาพผิวที่ดีปราศจากสิ่งสกปรก

5. คุณจะเพลิดเพลินกับฟันปลอมขาว สารเคมีที่พบในบุหรี่คราบฟันดังนั้นเมื่อคุณทิ้งคุณจะลืมฟันเหลืองเหงือกอักเสบหรือฟันผุก่อนวัย

6. คุณจะพัฒนาลมหายใจของคุณ ในช่องปากของผู้สูบบุหรี่ฟลอราผิดปกติครอบงำที่สนับสนุนการปรากฏตัวของกลิ่นปาก แม้กระทั่งกลิ่นตัวของคุณก็จะมีกลิ่นที่ดีขึ้น

7. คุณจะเพิ่มความนับถือตนเอง การวิจัยบางอย่างชี้ให้เห็นว่าเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงหรือจบลงด้วยนิสัยที่ไม่ดีในชีวิตของคุณเช่นการสูบบุหรี่คุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะในการบรรลุเป้าหมาย

8. ปรับปรุงความรู้สึกของคุณ เมื่อคนหยุดสูบบุหรี่อาหารรสชาติดีขึ้น

9. คุณลดความเสี่ยงของการสืบทอดนิสัย โดยการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับบุหรี่คุณจะยกตัวอย่างที่ดีกว่าให้กับคนรอบข้างโดยเฉพาะลูก ๆ ของคุณ

10. คุณลดความวิตกกังวล ตามพอร์ทัล SinFumar.net คุณกำจัดความเครียดและความจำเป็นในการสูบบุหรี่ก่อนเหตุการณ์ใด ๆ เช่นเดียวกับการค้นหาสถานที่ที่อนุญาตให้สูบบุหรี่

การเลิกสูบบุหรี่อาจมีความซับซ้อนอย่างไรก็ตามความขยันหมั่นเพียรการจัดการที่ดีและเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทีละน้อย คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อเอาชนะมันได้อย่างสมบูรณ์คุณสามารถบรรลุมัน!

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (อาจ 2024).