12 ขั้นตอนเพื่อความสุข

• อาจ 1, 2024

มี ความสงบภายใน เป็นกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในชีวิต ด้วยความสงบทำให้ตัดสินใจได้ดีขึ้น คุณคิดด้วยหัวที่หนาวที่สุดและดังนั้นคุณทำผิดพลาดน้อยลง ในเรื่องนี้นิตยสาร สมดุล เผยแพร่คำแนะนำเพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองและเป็นคนฉลาดและมีความสุข จดบันทึก!

1. จำไว้ว่า คุณมีความรับผิดชอบในการเป็นอย่างดีและมีความสุข . ใช้การตัดสินใจและการกระทำที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุ
2. ใช้ชีวิตอย่างสงบมากขึ้น . อย่าอารมณ์เสียถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ ผ่อนคลายและหายใจอย่างมีสติ
3. หากคุณต้องการลดความเครียดของคุณ ตัวเลือกที่ดีคือคุณฟังและร้องเพลงที่คุณชื่นชอบ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้น
4. ฟังเพลงที่ผ่อนคลายระบบประสาท ในช่วงเวลาทำการหรือที่บ้านผู้ที่มีข้อความเชิงบวกและความรัก

5. ฝึกโยคะ และเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ของมัน หากคุณเพิ่มอาหารที่มีประโยชน์นี้คุณจะลดน้ำหนักและฟิตร่างกาย

6. มีระเบียบมากขึ้น . เขียนต่างหูของคุณลง มันเป็นยารักษาและช่วยให้คุณเปิดตัวเองให้ไหลเวียนของชีวิต

7. เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง : ไม่ต้องการควบคุมทุกอย่าง! เชื่อถือมอบหมายและเผยแพร่สิ่งที่ไม่ให้บริการคุณอีกต่อไป

8. ใช้ชีวิตและทำงานในสถานที่ที่ดี และที่คุณชอบ

9. เซอร์ไพรส์เพื่อนคนหนึ่งของคุณ หรือพันธมิตรที่มีรายละเอียดกอดหรือรอยยิ้ม จำไว้เสมอว่าพลังงานบวกจะดึงดูดสิ่งที่ดีเสมอ

10. ปรนเปรอตัวเอง . พักสักหน่อยแม้ว่าจะเป็น 5 นาทีหลังจากชั่วโมงทำงานที่ยาวนาน เรียนรู้ที่จะไม่ทำอะไรเลยในช่วงเวลาสั้น ๆ

11. เพิ่มนิสัยที่ดีให้กับไลฟ์สไตล์ของคุณ . ทำอย่างน้อย 40 วันเพื่อดูว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่ เวลานี้มีความจำเป็นในการสร้างการเปลี่ยนแปลง

12. ฝึกฝนทุกวัน การทำสมาธิ อย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง

จำไว้ว่า "เราคือสิ่งที่เราคิด" ชีวิตไม่ง่าย แต่เราสามารถทำให้ภาระของเราเบาลงถ้าเราเรียนรู้ที่จะเคารพร่างกายจิตใจและวิญญาณของเรา เมื่อเรามีการเชื่อมต่อภายในวิถีชีวิตของเรา (งานส่วนตัวอารมณ์เศรษฐกิจและครอบครัว) ดีขึ้นอย่างมาก

ยาวิดีโอ: 初音ミクの歌に､巡音ルカが英語でラップ！『愛Dee』PV - Mitchie M (อาจ 2024).