ของว่าง 3 ตังฟรี

• เมษายน 26, 2024

คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วย celiac นั้นคล้ายคลึงกับคนที่ไม่มีปัญหานี้ความแตกต่างก็คืออาหารของพวกเขาควรอยู่บนพื้นฐานของอาหารปราศจากกลูเตน

ไม่มีเหตุผลว่าทำไมคนที่เป็นโรค celiac ไม่ว่าจะเป็นเด็กสตรีมีครรภ์หรือผู้ใหญ่ไม่สามารถกินเพื่อสุขภาพดูแลสุขภาพของพวกเขาหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและมีคุณภาพชีวิตที่ดี สำหรับเรื่องนี้พวกเขาจะต้องรู้ว่าพวกเขาควรกินอาหารที่ปราศจากกลูเตนแม้จะเป็นของว่างหรือของขบเคี้ยว

ดังนั้นตามข้อมูลจากประตูช่วยเหลือของ Celiaco de México, A.C. เรานำเสนอทางเลือกบางอย่างในการเตรียมอาหารว่างด้วยอาหารปราศจากกลูเตน:

1. สลัดฟักทอง . ฟักทองจีน 1 ลูกมะเขือเทศเชอร์รี่ครึ่งถ้วยกระเทียม 2 กลีบและน้ำมันมะกอก เตรียม: หั่นเป็นสี่เหลี่ยมฟักทองนอกเหนือจากการบดกระเทียมหรือตัดเป็นจูเลียนที่ดี รวมส่วนผสมทั้งหมดในชามและปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อลิ้มรส

2. Souffléของแครอท 4 แครอท, ไข่ขาว 2 ฟอง, ไข่แดง 1 ฟอง, น้ำมันคาโนลา (จำเป็น) การเตรียม: ปอกเปลือกแครอทหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วนำไปประกอบอาหารในเตาอบจนนิ่ม ลบออกและประมวลผลพวกเขาจนกว่าคุณจะได้รับน้ำซุปข้น เพิ่มไข่แดงและผสม

จากนั้นตีไข่ขาวจนแข็งและเพิ่มลงในการเตรียมก่อนหน้านี้ด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนนุ่มและห่อหุ้ม หล่อเลี้ยงแม่พิมพ์ด้วยน้ำมันและเทส่วนผสม ปรุงอาหารประมาณ 35 ถึง 40 นาทีในเตาอบ bain-marie ในที่สุดเอาsouffléออกและเปิดออก

3. จาเมกาเยลลี่ ดอกไม้จาเมกา 1 ถ้วย, น้ำครึ่งลิตร, น้ำตาลครึ่งถ้วยหรือหญ้าหวาน, และ Grenadine 3 ช้อนโต๊ะ การจัดเตรียม ต้มน้ำในกระทะเมื่อต้มเทดอกไม้จาเมกา

ต้มอีกครั้งเป็นเวลา 15 นาทีจนกว่ารสชาติจะถูกปล่อยออกมาและลบออกจากความร้อน กรองน้ำจากดอกไม้แล้วเติมน้ำตาลทรายแดงและต้นไม้ แช่เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมงจนกระทั่งตั้งค่าและพร้อมที่จะให้บริการ

โปรดจำไว้ว่าอาหารที่ปราศจากกลูเตนควรเป็นอาหารพื้นฐานสำหรับผู้ที่เป็นธรรมชาติและสดใหม่: นมเนื้อสัตว์ปลาไข่ผลไม้ผักพืชตระกูลถั่วและธัญพืชที่ไม่มีกลูเตน: ข้าวโพด, ถั่วชิกพี, ผักโขม มันสำปะหลังรวมเข้าด้วยกันอย่างหลากหลายและสมดุลเพื่อโภชนาการที่ดีปราศจากความเสี่ยง

ยาวิดีโอ: Free Fire สาวๆในชีวิตจริง???? (เมษายน 2024).