• อาจ 3, 2024

คุณมีเรื่องซุบซิบในชีวิตของคุณกี่ครั้ง? พฤติกรรมประเภทนี้ไม่เพียง แต่สร้างความเสียหายต่อภาพลักษณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณเช่นเดียวกับคนรอบข้าง

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth นักจิตวิทยา Miriam Hernándezผู้เชี่ยวชาญของคลินิกให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยของสมาคมจิตวิเคราะห์แห่งเม็กซิโก (SPM) มันระบุว่าเมื่อบุคคลมีส่วนร่วมในพฤติกรรมประเภทนี้มันสะท้อนให้เห็นถึงการขาดความฉลาดทางอารมณ์

รายละเอียดของผู้เชี่ยวชาญที่คนที่เกี่ยวข้องกับการนินทาสะท้อนให้เห็นว่าวิธีการของพวกเขาเกี่ยวข้องไม่เพียงพอนั่นคือพวกเขาไม่เข้าใจความสัมพันธ์หรือสถานการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาและวิธีหนึ่งในการตอบสนองต่อสิ่งนี้คือข่าวลือ

4 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการนินทา!

เพื่อลดพฤติกรรมประเภทนี้ Miriam Hernándezเสนอคำแนะนำสี่ข้อ:

1. ตระหนักถึงอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ
2. วิเคราะห์ความรู้สึกของผู้อื่น
3. มีความอดทนต่อความผิดหวังและแรงกดดันมากขึ้น
4. แสวงหาการสนับสนุนทางจิตวิทยา

โดยปกติคนที่หมกมุ่นอยู่กับการนินทา "ทำสิ่งที่ไม่เป็นไปตามสถานการณ์ไม่เข้าใจข้อ จำกัด มีความเข้าใจเอาใจใส่ผู้อื่นเพียงเล็กน้อยและไม่เข้าใจว่าพฤติกรรมของพวกเขามีผลกระทบอย่างไร" ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ถ้าบ่อยครั้งมากที่บุคคลนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องในสถานการณ์ประเภทนี้ควรขอความช่วยเหลือเป็นพิเศษ และคุณคุณอยู่ห่างจากซุบซิบหรือคุณเริ่มต้น?

ยาวิดีโอ: 4 Colors Kinetic Sand Ice Cream Cups PJ Mask Vehicles Kinder Surprise Eggs Cars Surprise Toys (อาจ 2024).