5 เคล็ดลับในการดูแลไตของคุณ

• อาจ 12, 2024

ไต พวกเขามีบทบาทดั้งเดิมในชีวิตของเรา เป็นที่ทราบกันดีว่ามีชาวเม็กซิกันประมาณ 15 ล้านคนที่มีภาวะไตวายในระดับหนึ่งและ 129,000 คนเหล่านี้อยู่ในระยะขั้นสูงหรือระยะสุดท้าย

งานหลักของไตคือการกำจัดของ ขยะเผาผลาญ (ล้างพิษ) และการควบคุมน้ำในร่างกายอิเล็กโทรไลต์และเบส / กรดสมดุล รู้หน้าที่บางอย่างของไต:

1. กำจัดของเสีย
2. ลบของเหลวส่วนเกิน (ความเข้มข้นและการเจือจางของปัสสาวะ)
3. ควบคุมการ สมดุลกรด (การขับถ่ายของ H +, การอนุรักษ์ HCO3)
4. ควบคุมระดับอิเล็กโทรไลต์
5. ทำให้ความดันโลหิตคงที่
6. ควบคุมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง (EPO)
7. ควบคุมปริมาณแคลเซียม

ไต มันเป็นอวัยวะที่จำเป็นมากที่สุดในการรอรายการมากกว่า 8,000 คนและความต้องการของมันเพิ่มขึ้นด้วยโรคเรื้อรังเช่น โรคเบาหวาน และ ความดันเลือดสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับ โรคไตเรื้อรัง .

ภายในกรอบของ วันไตโลก ซึ่งเป็นที่ระลึกในวันที่ 8 มีนาคมนี้ GetQoralHealth ให้เคล็ดลับในการปกป้องไตของคุณ:

1. แตงโม ถือว่าเป็นผลไม้ของไตเนื่องจากน้ำผลไม้ช่วยในการทำความสะอาดเนื้อเยื่อและเลือดแม้ว่ามันควรจะบริโภคสดที่สุด เมื่อเปิดมันจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วและผลิตสารพิษ ผลไม้อื่น ๆ ที่เป็นยาขับปัสสาวะและให้ประโยชน์เช่นเดียวกับแตงโมเป็นอาร์ติโช้ค, องุ่นและแอปเปิ้ล 2. คนที่มี คอเลสเตอรอลสูง พวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาความเสียหายของไต ในกรณีของภาวะไตวายการลดการบริโภคไขมันจะช่วยให้วิวัฒนาการช้าลง สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งจำเป็นต้องมีน้ำตาลในปริมาณ จำกัด 3. อาหารที่ทำให้คนทำงานได้มากที่สุด ไต สำหรับการกำจัดของพวกเขาพวกเขาเป็นโปรตีนที่ส่วนใหญ่ในเนื้อปลาและไข่

4. คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ น้ำ ยกเว้นในกรณีเหล่านั้นที่โรคไตปัสสาวะน้อยและบวมมาก เพื่อให้สิ่งมีชีวิตทำงานได้อย่างถูกต้องต้องใช้สองลิตรครึ่งต่อวัน 5. หลีกเลี่ยง ที่สูบบุหรี่ . การสูบบุหรี่ลดปริมาณเลือดไปยังไต นอกจากนี้ยังช่วยในการพัฒนาของโรคมะเร็งไต

วันไตโลก เกิดจากความพยายามร่วมกันระหว่าง สหพันธ์มูลนิธิโรคไตนานาชาติ (IFKF) และ สมาคมระหว่างประเทศด้านกีฏวิทยา (ISN) ในปี 2549

เพื่อที่จะสร้างการรับรู้ที่มากขึ้นของความหลากหลาย โรคไต จะจัดขึ้นในวันพฤหัสบดีที่ 8 มีนาคมเวลา 09:00 น. ในหอประชุมSánchezVillaseñor de la มหาวิทยาลัย Ibero-American , การประชุมต่าง ๆ กับผู้เชี่ยวชาญสำหรับหัวข้อนี้ GetQoralHealth และ สมาคมเม็กซิกันเพื่อการศึกษาภาวะเลือดเป็นกรดในไต พวกเขามี 10 มารยาทสำหรับคุณ เขียนถึงเราที่จะติดต่อ @ GetQoralHealth และเป็นหนึ่งในผู้ชนะ

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).