5 เคล็ดลับ vs อาการปวดเท้า

• เมษายน 26, 2024

ในตอนท้ายของวันที่คุณรู้สึกว่าเท้าของคุณกำลังจะระเบิด? นี่เป็นเรื่องปกติมากสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ที่คุณทำในระหว่างวันดังนั้นคุณควรใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อผ่อนคลายและลืมเกี่ยวกับ ปวดเท้า ด้วยเทคนิคธรรมชาติห้าอย่างต่อไปนี้

1.- บรรเทาอาการปวดเท้า: วางน้ำอุ่นเล็กน้อยลงในชามแล้วใส่ใบ arnica หรือใบโรสแมรี่ จมลงใต้น้ำ ฟุต เป็นเวลา 20 นาทีและให้ นวด ด้วยน้ำมันมะกอก

2.- ยุบพวกเขา: สถาบันการบำบัดทางเลือกไอริสตั้งข้อสังเกตว่าความร้อนที่มากเกินไปและรองเท้าปิดทำให้เกิดการอักเสบดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้พวกเขาหายใจ ทุกคืนเมื่อคุณกลับถึงบ้านแช่เท้าในอ่างน้ำอุ่นและใบสะระแหน่

3.- สลับอุณหภูมิ: เพื่อยุติการอักเสบและปวดเท้าคุณสามารถทำการอาบน้ำร้อนและเย็นสลับกัน การกระทำนี้ผ่อนคลาย, deflates และกระตุ้น การไหลเวียนโลหิต . คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยลงในน้ำร้อน ในตอนท้ายให้ตัวเอง นวด ด้วยครีมให้ความชุ่มชื้น

4.- ใส่ไว้ในรูปร่าง: เพื่อหลีกเลี่ยงการ ปวดเท้า วางลูกบอลบนพื้นและกลิ้งไปกับพวกเขาในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงความผาสุก ในตอนท้ายใช้เท้าของคุณและขยับนิ้วหัวแม่มือเป็นวงกลมเริ่มด้วยปลายและกลับไปที่ส้นเท้าต่อกับที่เหลือ

5.- ตกแต่งพวกเขา: ทุกสัปดาห์จะทำการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากบริเวณนั้นของร่างกาย หากคุณมีส้นเท้าที่แห้งกร้านให้ถูด้วยวาสลีนก่อนเข้านอนและใส่ถุงเท้าผ้าฝ้าย

เพื่อสิ้นสุด ปวดเท้า ใส่ถุงเท้าแล้วเดินเท้าเปล่าพยายามเหยียดนิ้วของคุณพยุงต้นพืชให้ดีและสลับกับเคล็ดลับและส้นเท้า เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตยกขาของคุณเล็กน้อยคุณจะรู้สึกเหมือนใหม่ และคุณรู้เทคนิคอื่น ๆ ในการกำจัดอาการปวดเท้าหรือไม่?
 

ยาวิดีโอ: 5 เทคนิคใส่รองเท้าส้นสูงแล้วไม่เมื่อย (เมษายน 2024).