การขาดวิตามินดีมีผลต่อน้ำหนักเกิน

• เมษายน 29, 2024

อะไร ดวงอาทิตย์ ด้วยกิโลกรัมที่มากเกินไป? แม้ว่าจะดูแปลก แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างการขาด วิตามินดี (ซึ่งโดยทั่วไปจะได้รับจากการสัมผัสกับ แสงแดด ) และการเพิ่มขึ้นของ จาระบี ในร่างกายซึ่งสร้างน้ำหนักเกิน

โดยทั่วไปมีการสอบสวนสองครั้งที่ดำเนินการในปี 2554 โดยหนึ่งในศูนย์การแพทย์ Tufts-New England และอีกแห่งดำเนินการโดยดร. Vicente Gilsanz โรงพยาบาลเด็กแห่งลอสแองเจลิส เมแทบอลิซึม "

ทีมนักวิจัยที่ศูนย์การแพทย์ทัฟส์ - นิวอิงแลนด์มีความเกี่ยวข้องกับการขาด วิตามินดี ด้วยการเพิ่มขึ้นของไขมันและดัชนีมวลกายปัจจัยที่กำหนดน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วน

เมื่อพวกเขาชี้ให้เห็นคนที่มีน้อย วิตามินดี ในเลือดพวกเขามีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องและเพิ่มน้ำหนักเร็วขึ้น

ก่อนหน้านี้การขาดของ วิตามินดี เขายังเกี่ยวข้องกับ โรคกระดูกพรุนและโรคเบาหวาน แต่ตอนนี้ก็ถือว่าเป็นพันธมิตรที่สำคัญในการต่อสู้กับภาวะน้ำหนักเกิน การศึกษาพบว่าระดับต่ำของ วิตามินดี สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการทำสัญญา โรคเบาหวานประเภท 2 มากถึง 46%

ในส่วนของเขาดร. Vicente Gilsanz โรงพยาบาลเด็กแห่งลอสแองเจลิส (แคลิฟอร์เนีย) ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับ วิตามินดี และผลกระทบของการขาดผู้หญิง 90 คนในพื้นที่ที่มีแดดจ้าของแคลิฟอร์เนีย ความประหลาดใจแรกคือความอุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงที่ขาดวิตามินนี้: 57 จาก 90 การศึกษา (63%) มีปริมาณไม่เพียงพอ

การค้นพบที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือความสัมพันธ์ระหว่างความไม่เพียงพอของ วิตามินดี และโรคอ้วน ผู้หญิงในกลุ่มที่มีข้อบกพร่องของวิตามินนี้โดยเฉลี่ย 7.4 กิโลกรัมหนักกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้มีข้อบกพร่องนี้ นอกจากนี้พวกเขามี 3.4 คะแนนในการวัดมวลร่างกายของพวกเขา

ผู้เขียนของการศึกษาทั้งสองยอมรับว่ายังมีอีกมากที่จะตรวจสอบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ชัดเจนนี้ระหว่างการขาด วิตามินดี กับน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วน อย่างไรก็ตามพวกเขาแนะนำให้รวมอาหารที่อุดมด้วยอาหารไว้ในอาหารประจำวัน วิตามินดี และเปิดเผยตัวเราให้ ดวงอาทิตย์ ในการดูแล

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา