พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

อาจ 2, 2024

มีแนวคิดว่าเครื่องดื่ม อาหาร มีน้อย แคลอรี่ และช่วยรักษารูปร่างในอุดมคติอย่างไรก็ตามมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า การบริโภค ของ น้ำอัดลม เสียหาย สุขภาพ .

ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ อาหาร แม้แต่หนึ่งครั้งต่อวันสามารถเชื่อมโยงกับความน่าจะเป็นในการพัฒนามากขึ้น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน , กลุ่มอาการของโรคเผาผลาญ และ ความดันเลือดสูง พวกเขายังมีส่วนช่วยในการ เพิ่ม ของ น้ำหนัก "เขาพูด Susan E. Swithers ในการศึกษาดำเนินการสำหรับ มหาวิทยาลัยเพอร์ดู ในสหรัฐอเมริกา

พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ถึงแม้ว่าจะทำให้รู้สึกว่า น้ำอัดลม พวกเขาเป็น "ไม่เป็นอันตราย" และไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพการสอบสวน มหาวิทยาลัยเพอร์ดู เชื่อมโยงการบริโภคน้ำอัดลม อาหาร ด้วยดังต่อไปนี้ เงื่อนไข .

1. โรคของหัวใจ การดื่มน้ำอัดลมเบา ๆ วันละหนึ่งครั้งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการทรมาน หัวใจวาย หรือประสบปัญหาบางอย่าง โรคหัวใจและหลอดเลือด ระหว่างผู้หญิง อันโตนิโอกิล ผู้เชี่ยวชาญของ สมาคมประสาทวิทยาสเปน อธิบายว่าโซดามี โซเดียม และ ฟรักโทส ว่าเมื่อบริโภคเกินจะเพิ่มระดับของ ความดันโลหิต .

2. โรคเบาหวาน การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ (1 หรือ 2 กระป๋อง) อาหาร สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาสูงถึง 60% โรคเบาหวานประเภท 2 . หนึ่งในเหตุผลก็คือ สารให้ความหวาน สารให้ความหวานประดิษฐ์หลักทำให้ เพิ่ม ของ น้ำตาล ใน เลือด และยอดเขาในระดับ อินซูลิน ซึ่งสามารถสร้างความต้านทานมากขึ้นซึ่งเป็นที่โปรดปรานของการปรากฏตัวของโรคนี้อธิบายการศึกษาตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน .

3. โรคเมตาบอลิ เพอร์ดู มหาวิทยาลัย การบริโภคโซดาไดเอทประจำวันมีโอกาส 36% ที่จะพัฒนา กลุ่มอาการของโรคเผาผลาญ ถ้าเทียบกับ อาหาร ฟรีเครื่องดื่มนี้ เงื่อนไขนี้มุ่งเน้น ปัจจัย ของ อันตราย ที่เพิ่มโอกาสของความทุกข์ โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือ โรคเบาหวานประเภท 2 ระหว่าง กลูโคส ในเลือด ความดันเลือดสูง เกิน จาระบี ใน เอว .

4. น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้รับความพึงพอใจเพียงพอมันทำให้แคลอรี่มากขึ้นที่จะบริโภคผ่านอาหารแข็งอธิบายในบทความ วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน .

สารให้ความหวานเทียมหรือ "น้ำตาลปลอม" จากเครื่องดื่มเหล่านี้หลอกให้ร่างกายคิดว่ามันกำลังทานอะไรที่หวาน สิ่งมีชีวิตไม่ได้ metabolizes เหล่านี้ สารให้ความหวาน เช่นเดียวกับ กลูโคส ทำให้เกิดการสะสมและเปลี่ยนเป็น ไขมัน เงื่อนไขที่เพิ่มความเสี่ยงของ น้ำหนักเกิน " .

5. การสึกหรอของเคลือบฟัน Mirtala Güitrón Reyes ผู้เชี่ยวชาญด้านปริทันตวิทยารากเทียมและ odontogeriatrics อธิบายว่าเครื่องดื่มโคล่าส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นแสงหรือไม่ก็ตามมีกรดซิตริกหรือออร์โธฟอสฟอริก สิ่งเหล่านี้ทำให้เคลือบฟันเสื่อมสภาพและช่วยให้แบคทีเรียสะสมซึ่งนำไปสู่การเกิดฟันผุ

มีการถกเถียงกันอยู่ว่าการบริโภคเครื่องดื่มเบา ๆ ที่มีโซเดียม cyclamate มากเกินไปซึ่งมีความหวานมากกว่าอ้อยถึง 600 เท่าอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ สารให้ความหวานเทียมนี้ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา

อย่างไรก็ตามในปี 1970 การใช้ cyclamate กับมะเร็งกระเพาะปัสสาวะในหนูมีความสัมพันธ์และการบริโภคถูกห้ามในหลายประเทศ