ระบบอัตโนมัติช่วยกระตุ้นร่างกายและลดความเหนื่อยล้า

• เมษายน 26, 2024

7. แรงเสียดทานและการกระทบในแต่ละส่วนของร่างกายที่จะช่วยควบคุมและป้องกันการทำงานที่เริ่มเสื่อมลงเมื่อคุณถึงวัยเช่นการคิดช้าการขาดความจำการมองเห็นปัญหาทางเพศ และการสูญเสียการเคลื่อนไหวคล่องตัว ดังนั้นนี่คือวิธีการปลูกฝังและรักษาสุขภาพร่างกายของเรา 6. นั่งหรือยืนเอามือไปที่ความสูงของหัวงอนิ้วเล็กน้อยแล้วเริ่มแตะกับไข่แดงตั้งแต่หน้าผากจนถึงต้นคอและจากหูถึงหู สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาทการไหลเวียนและกระตุ้นสมองของคุณอีกครั้ง นั่งหรือยืนงอนิ้วหัวแม่มือเล็กน้อยขณะที่คนอื่น ๆ พักหมัด ส่วนหลังถูกวางไว้ที่ด้านข้างของจมูกและรูจะถูกลูบจากบนลงล่างเป็นเวลาสองสามนาที มันจะมีประสิทธิภาพสำหรับการไหลเวียนและการป้องกันโรคทางเดินหายใจและโรคจมูกอักเสบ 4 นั่งหรือยืนให้นิ้วมือทั้งสองข้างสอดเข้าที่หลังคอเอียงศีรษะเล็กน้อยแล้วเริ่มถูจากบนลงล่างประมาณหนึ่งนาที สิ่งนี้จะช่วยผ่อนคลายข้อต่อเสริมสร้างการเผาผลาญและกระตุ้นสมองของคุณ ถูใบหน้าของคุณราวกับว่าคุณกำลังล้างมัน: บนหน้าผาก, ดวงตา, ​​จมูก, แก้ม, หูและมุมปาก สิ่งนี้จะกระตุ้นการทำงานที่ดีและฟื้นฟูใบหน้าของคุณ มีการใช้เทคนิคหลายอย่างรวมถึงแรงเสียดทานและการกระทบ (แตะ) ผ่านสิ่งเหล่านี้หลายพื้นที่ของร่างกายถูกเปิดใช้งาน ในการเริ่มต้นให้จับมือทั้งสองข้างแล้วถูหลาย ๆ ครั้ง; ช้าแรกจากด้านหลังไปยังนิ้วมือของอีกคนหนึ่งเพื่อสร้างความร้อน 1. การนวดตัวเองเป็นเทคนิคที่สืบทอดมาจากบรรพบุรุษที่ปรับสมดุลการทำงานของร่างกายและจุดพลังงาน เนื่องจากการเสื่อมสภาพของร่างกายตามอายุและจังหวะของชีวิตมันเป็นวิธีการบำบัดที่ดีในการลดความเหนื่อยล้าชะลอการแก่ชราหล่อลื่นข้อต่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะต่างๆ