• เมษายน 25, 2024

ใครไม่ต้องการ อาหารมื้อเบา ๆ หลังจากวันที่กินมากเกินไป? ยิ่งกว่านั้นจานที่มีคุณสมบัติในการรวบรวมส่วนผสมทั้งหมดที่อุดมไปด้วยเช่นเดียวกับกรณีของมะเขือเทศและไก่

มะเขือเทศเป็นอาหารในอุดมคติถ้าเราพูดถึงการลดกรดยูริคป้องกันโรคหัวใจเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังมีไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้กล้ามเนื้ออวัยวะและผิวหนังของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์และมอบผิวที่เยาวชนชื่นชมในสังคม

มะเขือเทศยังมีแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัสเหล็กแคลเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยให้ระบบลำไส้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

GetQoralHealth และ สหพันธ์เบาหวานเม็กซิกัน พวกเขามีสูตรเบาเตรียมความพร้อมอย่างรวดเร็วเหมาะสำหรับการพักผ่อนในวันนี้และสมบูรณ์แบบในการล้างพิษในร่างกายของคุณ ตรวจสอบและเพลิดเพลินกับความสุขที่นำเสนอโดยมะเขือเทศและอาหารอื่น ๆ

ขนมปังปิ้งไก่

ส่วนผสม

12 tortillas ข้าวโพด

2 อกไก่สุกและดิบ

ชีสสด 1 ถ้วย

1 ผักกาดหอมสับละเอียด

มะเขือเทศ 2 ลูกตัดเป็นวงล้อ

การจัดเตรียม

1. ตอร์ตียาสีน้ำตาลบนตัวเมียโดยไม่มีน้ำมันแปดนาทีจนเป็นสีน้ำตาลทอง

2. ใส่ขนมปังไก่ผักกาดมะเขือเทศและชีส

3. เพิ่มพริก rajitas ถ้าคุณต้องการ

ผลงานทางโภชนาการต่อการให้บริการ
 

พลังงาน: 272 แคลอรี่

คาร์โบไฮเดรต: 29.2 กรัม

โปรตีน: 26.3 กรัม

ไฟเบอร์: 1.2 กรัม

อาหารมื้อเบา ๆ นี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่ได้กินอาหารมากเกินพอรวมทั้งช่วยให้คุณแบ่งปันเวลากับครอบครัวของคุณในแบบที่ดีต่อสุขภาพ จำไว้ว่าเรียนรู้ที่จะปรับสมดุลอาหารของคุณและปกป้องสุขภาพของคนที่คุณรัก

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: สอนทำอาชีพ ขนมปังปิ้ง 10 หน้า ขายแล้วรวย สอนทำขนม ทำขาย ทำกิน งานปาร์ตี้ ทำอาหารง่ายๆ | ครัวพิศพิไล (เมษายน 2024).