อาหาร Dash กับมะเร็งเต้านม

• เมษายน 27, 2024

ในการสอบสวนล่าสุดของ สมาคมหัวใจอเมริกัน แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่สวมใส่ อาหาร DASH (แนวทางการบริโภคเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง) มีโอกาสน้อยที่จะประสบ โรคมะเร็ง ของเต้านม

อาหาร DASH ได้รับการพัฒนาเพื่อลดการ ความดันโลหิต สำหรับ National Heart, Lung และ Blood Institute (สถาบันหัวใจแห่งชาติ, ปอดและ Blood ของรัฐบาลอเมริกาเหนือ) .

มันเป็นลักษณะการเพิ่มการบริโภคผักผลไม้และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำในขณะที่ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว คอเลสเตอรอล และโซเดียม

ในการศึกษาข้อมูลจากสตรี 86,621 คนวิเคราะห์แล้วพบว่า อาหาร อุดมไปด้วยผักและผลไม้ลดการผลิตอย่างมีนัยสำคัญ เซลล์ โรคมะเร็ง

ปริมาณที่ต่ำของ คาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของ การเกิดโรคมะเร็ง ลบสำหรับผู้รับของ estrogens . ในทางตรงกันข้ามผู้เชี่ยวชาญยังรายงานว่าไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างเนื้องอกในเชิงบวกสำหรับผู้รับ estrogens และการบริโภคผักและผลไม้

เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณรวมถึงในของคุณ อาหาร ส่วนผักและผลไม้ที่มีความสดใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งดิบเนื่องจากในระหว่างการปรุงอาหารพวกเขาจะสูญเสียคุณสมบัติบางส่วนไป

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา