ป้องกันภาวะซึมเศร้าเมื่อใช้จักรยาน

• เมษายน 28, 2024

จักรยาน มันเป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ในหลาย ๆ ด้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเทศกาลวันหยุดเพราะนอกจากจะเป็นพาหนะที่ยอดเยี่ยมแล้วมันยังมีไว้สำหรับออกกำลังกายหรือเดินเล่นเงียบ ๆ กับครอบครัว

การใช้จักรยานช่วยรักษาสภาพร่างกายที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยลดอาการปวดหลัง โรค แอโรบิก หนักเกินพิกัด และเพิ่มพลัง ระบบภูมิคุ้มกัน .

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของมันคือการเติมออกซิเจนของ สมอง เพื่อให้คุณสามารถคิดได้ง่ายขึ้นคุณลดความเสี่ยงของความทุกข์ พายุดีเปรสชัน และ โรค จิตวิทยา

เลือกจักรยานที่เหมาะสม!

ตั้งแต่สองปีจนถึงปัจจุบันภูเขาและจักรยานเสือภูเขาแบบดั้งเดิมได้มอบวิธีการขี่จักรยานในเมืองที่เรียกว่าเหมาะสำหรับการขนส่งส่วนบุคคลเมืองเหล็กใด ๆ ก่อนที่จะซื้อหรือมอบให้ก็จะคุ้มค่าที่จะเห็นตัวเลือกที่แตกต่างกันตามความต้องการ

"สิ่งแรกที่ต้องทำก่อนซื้อจักรยานคือการคิดว่าคุณจะใช้จักรยานที่ไหนหรือใช้งานอะไร" เขาอธิบาย Carlos Uriegas , ผู้อำนวยการ Roda Moda ซึ่งอยู่ถัดจาก Liliana Munguíaเป็นเจ้าของ บริษัท ที่อุทิศให้กับการขายรถจักรยานและครอบคลุมทั่วประเทศ

"ถ้ามันจะถูกขนส่งในเมืองถ้ามันจะเดินในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือถ้ามันจะทำ การออกกำลังกาย . จากความต้องการคุณสามารถมองหาจักรยาน คาร์ลอสอูเรียกากล่าวว่ามีจักรยานในเมืองไฮบริดซึ่งเป็นส่วนผสมระหว่างภูเขากับเมืองและถนนและการท่องเที่ยว

ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดย excelsior.com.mx สำหรับคนที่เพิ่งจะเริ่มต้นในโลกแห่ง การขี่จักรยาน ขอแนะนำให้ใช้จักรยานในเมืองขั้นพื้นฐานซึ่งมีความสะดวกสบายและเรียบง่ายและอนุญาตให้เริ่มต้นด้วย การออกกำลังกาย .

หากคุณเป็นคนที่ชอบทำอะไรมากมาย การออกกำลังกาย ถนนหรือจักรยานเสือภูเขาเหมาะอย่างยิ่ง

"ตอนนี้คุณสามารถเลือกภาพวาดเป็นเรื่องของรสนิยมและความสะดวกสบายจนกว่าคุณจะเลือกประเภทของเส้นทางที่คุณเดินคุณสามารถใส่ตะกร้ากระจาดอุปกรณ์ที่จอดรถในระยะสั้นมีวัฒนธรรมที่เติบโตรอบจักรยานที่แข็งแกร่งมาก" ยูเรียกาพูด

ติดตามเราบน Twitter และ Facebook

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเลที่จะลงทะเบียนกับเรา