• อาจ 14, 2024

ไม่มีเวลาทำ อาหารเช้า แล้วเสร็จก่อนออกจากบ้าน? อีกทางเลือกหนึ่งที่คุณไม่ต้องออกไปข้างนอกหากไม่มีอาหารคือการปั่นที่มีส่วนผสมที่ช่วยให้คุณดูแลน้ำหนักและ สุขภาพจิต .

อาหารที่เหมาะสำหรับคุณ ปั่น คือ ผลไม้ในป่า พวกเขามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่ดูแลรูปร่างของคุณและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่คุณต้องทนทุกข์ทรมาน อัลไซเม โรคที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 44 ล้านคนทั่วโลก

กินผลไม้สีแดงมากขึ้น!

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน พงศาวดารของประสาทวิทยา การบริโภคบลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และเชอร์รี่ลดลง ความบกพร่องทางปัญญา

ผลจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในผู้ที่บริโภคผลไม้ชนิดนี้ทุกวัน

หากคุณต้องการเริ่มการป้องกัน การสูญเสียความจำ และลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเช่น อัลไซเม คุณต้องกินมันทุกวัน ตัวอย่างคือสมูทตี้ที่จะทำให้คุณพึงพอใจและป้องกันไม่ให้คุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะเตรียมมัน เจสสิก้า Cherem บอกวิธีเตรียมมันในวิดีโอ Eat Green Eat Bean .