• อาจ 6, 2024

วันหยุด กลางปีมีกลิ่นหอมของการพักผ่อนที่สามารถทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้ว่าห้าอันดับแรกของ การอบรม มีประสิทธิภาพสำหรับ เผาผลาญไขมัน ในฤดูร้อน

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo ผู้จัดการฟิตเนสของ Hard Candy แรงบันดาลใจจากนักร้องป๊อปมาดอนน่าแบ่งปัน กิจวัตรประจำวัน ซึ่งนอกจากจะเพิ่มความแข็งแกร่งและปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณแล้วคุณสามารถเผาผลาญได้ระหว่าง 400 ถึง 800 แคลอรีต่อวัน ทั้งหมดโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

ใน สัมภาษณ์กับ GetQoralHealth แชร์ว่าระหว่างการทำกิจวัตรในอุดมคตินี้เพื่อเผาผลาญไขมันในฤดูร้อนจะเป็นการหายใจที่ขาดไม่ได้และความพยายามที่คุณออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ส่งเสริมร่างกายของคุณ

1- หมอบ : แบบดั้งเดิม แต่รองรับกับม้านั่งที่มุมงอ 90 องศา วัตถุประสงค์คือเพื่อแก้ไขตำแหน่งระหว่างการฝึกซ้อม ทำซ้ำสำหรับบุคคลที่มีระดับการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน 35 และสูงถึง 60 สำหรับขั้นสูง

ยาวิดีโอ: สับปะรด(Pineapple) ผลไม้มหัศจรรย์ตัวจริง มีฤทธิ์ทำลายเซลล์มะเร็ง(cancer cells) และป้องกันการติดเชื้อ (อาจ 2024).