การออกกำลังกายสร้างเซลล์ประสาทใหม่

• อาจ 10, 2024

คุณเคยถูกคุกคามว่าเซลล์ประสาทที่ตายแล้วไม่เติบโตหรือไม่สิ่งนี้อาจไม่เป็นจริง การศึกษาล่าสุดดำเนินการโดยศูนย์การบำบัดเพื่อการปฏิรูปในเดรสเดินเยอรมนีร่วมกับมหาวิทยาลัย Stanford ใน E.U.A. พวกเขาพิสูจน์ว่าแม้แต่สมองของผู้ใหญ่ก็สามารถพัฒนาขึ้นมาใหม่ได้ เซลล์ประสาท เป็นผลมาจากการทำ การออกกำลังกายที่รุนแรง

เซลล์ที่ไม่ใช่เซลล์ประสาทที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะใน สมอง ของผู้ใหญ่ตอบสนองต่อปัจจัยการเจริญเติบโตของโปรตีนที่สร้างขึ้นในร่างกายในช่วงที่แข็งแกร่งและยาวนาน การออกกำลังกาย . ปัจจัยการเจริญเติบโตเหล่านี้กระตุ้นการพัฒนาของเซลล์ประสาทใหม่ใน ฮิบโป เซลล์ประสาทใหม่เหล่านี้มีความสามารถในการเคลื่อนย้ายผ่านเนื้อเยื่อสมองเพื่อค้นหาตำแหน่งของตัวเองในวงจรประสาทตามรายงานของหนังสือพิมพ์ โพสต์ Huffington

neurogenesis ผู้ใหญ่เพิ่มขึ้น แต่ผลกระทบต่อ เครือข่ายประสาท มันเกิดจากกลไกต่าง ๆ ในระดับเซลล์ การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นเซลล์ สารตั้งต้นของแหล่งกำเนิด neurogenesis เพิ่มการแพร่กระจายและการบำรุงรักษาในขณะที่เพิ่มคุณค่าและส่งเสริมการอยู่รอดของเซลล์ประสาทที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ นอกจากนี้ยังพบว่าการออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นระบบป้อนกลับที่เตือนสมองว่าร่างกายมี "รสนิยม" สำหรับการเผชิญกับความท้าทายทางปัญญามากขึ้นการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย พรมแดนในประสาทวิทยาศาสตร์

ทฤษฎีวิวัฒนาการของนักวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในยุคของถ้ำสมองของบรรพบุรุษโบราณของเราได้รับการพัฒนาเพื่อให้บรรลุ การอยู่รอด ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ผู้ชายต้องเดินทางในระยะทางที่ไกลและอันตรายเพื่อหาอาหาร นักวิทยาศาสตร์ระบุว่านี่คือสาเหตุที่ร่างกายฟักตัวเซลล์ประสาทใหม่ในพื้นที่ความทรงจำของสมองเมื่อเราออกกำลังกาย (เพื่อให้สอดคล้องกับความต้องการทางปัญญาของทัวร์อาหาร)

ผลลัพธ์อธิบายการเชื่อมต่อระหว่าง การเผาผลาญแคลอรี่และการเกิดของเซลล์ประสาท . กลไกแบบเก่าเหล่านี้ยังคงใช้ได้ในสมองของพนักงานออฟฟิศอยู่ประจำดังนั้นการออกกำลังกายจึงมีประสิทธิภาพมากในยุคปัจจุบันทั้งเพื่อสุขภาพจิตที่ดีและรูปร่างร่างกายของเรา