• อาจ 6, 2024

ในปัจจุบันจังหวะของชีวิตประจำวันต้องการที่จะทำงานที่แตกต่างเพื่อตอบสนองความต้องการด้านแรงงานและปัญหาส่วนตัว ตั้งแต่เริ่มต้นของวันนาฬิกาปลุกจะระบุว่าถึงเวลาที่ต้องเริ่มต้นกับกิจกรรมและเมื่อถึงเวลากลางคืนภารกิจส่วนใหญ่จะต้องเสร็จสมบูรณ์ จัดระเบียบเวลาของคุณให้ดีขึ้น มันคือกุญแจสู่ความสำเร็จในการเติมเต็มทุกสิ่งโดยไม่จบลงด้วยความสับสนวุ่นวาย

เมื่อคุณมีความรู้สึกว่าสำหรับกิจกรรมเพิ่มเติมที่ดำเนินการไม่เป็นไปตามวัตถุประสงค์ก็หมายความว่ามีบางสิ่งที่ทำได้ไม่ดีและองค์กรที่ไม่ดีของเวลาของคุณกำลังนำไปสู่ความล่าช้าหรือแม้กระทั่งจากความกลัว ความตึงเครียด .

ค้นหาวิธีแก้ปัญหา

ในเม็กซิโกตามสถิติจาก สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS) สามในสี่ของพนักงานต้องทนทุกข์ทรมาน ความเครียดจากการทำงาน . นั่นคือเหตุผลที่คุณรู้วิธีจัดการเวลาของคุณให้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้นและใช้ทรัพยากรได้ดีขึ้น

เราแบ่งปันให้คุณ 7 นิสัยในการจัดระเบียบเวลาของคุณ ที่คุณสามารถเริ่มใช้งานได้ตั้งแต่วันนี้บางส่วนมาจาก Rebeca Labara นักเขียนของพอร์ทัลที่ประสบความสำเร็จ atrendylifestyle.com:

1. วางแผน เริ่มวางแผนวันของคุณงาน "สำคัญ" ที่คุณต้องทำโดยไม่ล้มเหลวคืออะไร สิ่งเหล่านั้นที่คุณต้องส่งมอบตามแผนการทำงานหรือการนัดหมายที่คุณมีอยู่แล้วเช่นการไปหาหมอฟัน

2. ทำเครื่องหมายกำหนดการ สิ่งนี้ใช้กับปัญหาการทำงานและเรื่องส่วนตัวเนื่องจากวิธีการที่คุณจะต้องเข้าร่วมและทำให้สำเร็จ ตัดสินใจว่าตั้งแต่ 7 ถึง 8 ในตอนเช้าคุณควรตรวจสอบอีเมลที่ทำงานทั้งหมดของคุณ

3. ทำเครื่องหมายลำดับความสำคัญ เริ่มต้นด้วยการปฏิบัติภารกิจที่สำคัญหรือซับซ้อนที่สุดดังนั้นสิ่งที่จะดำเนินต่อไปจะง่ายขึ้น รายงานรายเดือนของกิจกรรมหรือในบ้านแก้ไขการรั่วไหลของน้ำที่ไม่สามารถรอได้เป็นตัวอย่างของจุดนี้

4. ใช้วาระการประชุมประจำสัปดาห์ นี้ มันจะช่วยให้คุณมีความคิดทั่วไปเกี่ยวกับเวลาของคุณที่จะรู้ว่ามันอิ่มตัวอย่างไร หากเพื่อนขอให้คุณพบในช่วงสัปดาห์แรกตรวจสอบว่าเป็นไปได้โดยไม่ต้องยุ่งกับกิจกรรมอื่น ๆ

5. งานกลุ่มที่มีความคล้ายคลึงกัน ; ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการโทรออก 15 สายคุณควรจะโทรออกพร้อมกันดังนั้นคุณจะจบด้วยกัน

6. หลีกเลี่ยงการกระโดดจากสิ่งหนึ่งไปอีกภารกิจหนึ่ง สิ่งนี้จะทำให้คุณล่าช้ามากขึ้นเนื่องจากคุณจะมีกิจกรรมที่ยังไม่เสร็จจำนวนมากซึ่งจะทำให้คุณใช้เวลานานขึ้น

7. Prémiate ในขณะที่คุณอ่านมันด้วยวิธีนี้คุณจะมีแรงจูงใจที่จะดำเนินการต่อและใช้เวลาของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดระเบียบเวลาของคุณคือการตระหนักถึงกิจกรรมที่คุณต้องทำตามดังนั้นคุณจะไม่สูญเสียการมองเห็นของพวกเขาและคุณจะสามารถทำกิจกรรมทั้งหมดได้ทัน นอกจากนั้นคุณจะรู้สึกพึงพอใจเป็นอยู่ที่ดีและลดความวิตกกังวล

ยาวิดีโอ: ลองดู วิธีแก้ปัญหา มือ และ เท้า เหี่ยวดำ ง่ายๆแต่เห็นผล ด้วยของในครัว (อาจ 2024).