ค็อกเทลผลไม้อุดมไปด้วยและมีสุขภาพดี

• เมษายน 27, 2024

เม็กซิโกเป็นประเทศที่อุดมด้วยผลไม้ตามฤดูกาล แต่ละฤดูกาลของปีมีความหลากหลายและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้ที่จะรู้จักพวกเขาเพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติตามธรรมชาติของพวกเขา

แอปเปิล มันมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม สารต้านอนุมูลอิสระ และเราควรกินวันละหนึ่งครั้งเพื่อให้หมออยู่ห่างบ้าน มันให้น้ำตาลและไฟเบอร์ สับปะรดมีปริมาณน้ำสูง (มากกว่า 75%) ไม่มีไขมันและโปรตีน แต่มีใยอาหารและคุณภาพ diuréticas การเฉลิมฉลองที่คุ้มค่า

จัดการ นอกจากรสชาติและสีสันในมื้ออาหารแล้วมันมีส่วนช่วย วิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง C, A และกลุ่ม B นอกเหนือจาก ไฟเบอร์ และแมกนีเซียมดังนั้นมันจึงเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงนอกจากจะช่วยลดความมันแล้ว อาการท้องผูก ช่วยป้องกัน โรคมะเร็ง และเพิ่มการป้องกัน

ในขณะที่ กล้วย มีโพแทสเซียมจำนวนมาก สตรอเบอร์รี่ให้น้ำคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์จำนวนมากแก่เราเพื่อควบคุมลำไส้ พวกเขายังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและแคลเซียมซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของกระดูก

เสิร์ฟผลไม้ที่คุณชื่นชอบในรูปแบบของ Carpaccio (ชิ้นบาง ๆ ) และคุณจะได้รับของหวานดั้งเดิมสดและมีความแตกต่างอย่างเหลือเชื่อของรสชาติและพื้นผิว

ค็อกเทลสำหรับ 4 คน

1. 1/2 จับ
2. 1/2 แอปเปิ้ล
3. สตรอเบอร์รี่ 4
4. กล้วย 1 ลูก
5. สับปะรด 1/4
6. น้ำ 1 แก้ว
7. น้ำตาลทรายแดง 1 แก้วแทน
8. 1 วานิลลาพ็อด
9. ไอศกรีมวานิลลา 4 ช้อนโต๊ะ
10. มินต์จากสะระแหน่
11. ไอศกรีมวนิลาเบา ๆ

ทำน้ำเชื่อมโดยการปรุงน้ำตาลแทนด้วยน้ำและเมล็ดในฝักวานิลลา ตัดผลไม้เป็นชิ้นบาง ๆ และวางบนจาน รอให้น้ำเชื่อมเย็นลงและลิ้มรสผลไม้ตามที่คุณต้องการ

ในฐานะของประดับตกแต่งใช้ใบสะระแหน่สักสองสามใบและก่อนเสิร์ฟเพิ่มช้อนโต๊ะไอศครีมวานิลลาเบา ๆ ในจาน

เพลิดเพลินกับผลไม้ตามฤดูกาลและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง!