ฮอร์โมนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในผู้หญิง

• อาจ 3, 2024

ในช่วงที่ ประจำเดือน ผู้หญิงทุกคนประสบการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่สะท้อนให้เห็นในอารมณ์ทัศนคติวิธีการที่เกี่ยวข้องความต้องการและความต้องการด้วยฮอร์โมนสองตัวที่ควบคุมเพศหญิง: ฮอร์โมนหญิง และ กระเทือน .

สูติแพทย์ Julie Salomon Kuri แสดงให้เห็นว่าเราทำให้พวกเขาเป็นพันธมิตรของเรา:“ เป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องรู้วัฏจักรของเราเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจาก "ช่วงเวลาที่ลดลง" และปรับปรุงสิ่งที่เสนอในแต่ละวัน ซีเอ็นเอ็นเม็กซิโก .

รอบ 14 วันแรกของรอบเริ่มต้นด้วยการมาถึงของการมีประจำเดือนในช่วงเวลาที่ฮอร์โมนที่เรียกว่าเอสโตรเจนมีความรับผิดชอบในการพัฒนาของ ไข่ เป็นผู้ใหญ่ใน รังไข่ .

สัปดาห์แรกการป้องกันและพลังงานประสบในขณะที่ กฎ มันปลดปล่อยเราจากการกักเก็บของเหลวที่ไม่สบายใจของวันก่อนหน้าในขณะที่หลังเหมาะสำหรับการเริ่มต้นรับประทานอาหาร

ในสัปดาห์ที่สอง estrogens ปรับปรุงคุณภาพของเรา ผิว และของผม สมาธิสั้นนั้นสะท้อนให้เห็นในความจริงที่ว่าเราล้าน้อยลงและทำงานได้ดีขึ้น ระดับ ที่เกี่ยวกับโยนี คุณผลิตสารคัดหลั่งเหมือนเมือก ความต้องการทางเพศของคุณอยู่ในระดับสูงและคุณอารมณ์ดี

ระหว่างวันที่ 12 และ 14 เอสโตรเจนถึงระดับความเข้มข้นสูงสุดและหยุดการผลิต ในขณะนี้ไข่จะถูกปล่อยออกมาซึ่งเคลื่อนที่ไปสู่ ท่อนำไข่ .

ผู้หญิง 10% มีอาการปวดเล็กน้อยในช่องท้องส่วนล่างในช่วง การตกไข่ ซึ่งสลับกันทุกเดือน (รังไข่ ซ้าย รังไข่ ขวา) อาจจะมีการจำหรือ เว้าแหว่ง แสงด้วยระยะเวลา 48 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้คุณมีแนวโน้มที่จะน่าสนใจยิ่งขึ้น

หลังจากนั้น การตกไข่ , รังไข่ ผลิตฮอร์โมนซึ่งควบคุมเฟสที่สองของวงจรและเตรียมการ เยื่อบุโพรงมดลูก สำหรับการนำไปปฏิบัติ ไข่ ถ้า ตัวอสุจิ ฉันจะได้รับการปฏิสนธิ ไข่ .

ในขั้นตอนนี้มีการเพิ่มความถี่ในการที่ผู้หญิงไปเข้าห้องน้ำผิวหนังอาจสูญเสียความชุ่มชื้นและเกิดสิว อาจมีการกระจายที่ผิดปกติและความหนาของ ผม รวมถึงการสะสมไขมันในช่องท้อง

ตามข้อมูลจากพอร์ทัล ซีเอ็นเอ็นเม็กซิโกสองวันก่อนการมาถึงของ การมีประจำเดือน , 80% ของผู้หญิงนำเสนอ ดาวน์ซินโดรม Premenstrual (SPM) ซึ่งสามารถสร้างอาการต่าง ๆ ประมาณ 150 อาการ 15% ของอาการรุนแรง

ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ใช้เกลือน้อยลงและ จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลว และไม่แนะนำให้บริโภคสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองเช่นคาเฟอีนโคล่าไวน์แดงและถั่วกินช็อกโกแลตรสขมกว่า แต่ไม่เกิน 50 กรัมและอย่างน้อย 70% โกโก้ และใช้กรดอะซิติลซาลิไซลิกซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก เยื่อบุโพรงมดลูก .

ควรสังเกตว่าถ้าคุณใช้ ยาคุมกำเนิด ช่องปาก (ที่มี estrogens และ กระเทือน ) เช่นยาเม็ดแหวนหรือแพทช์คุณได้รับการป้องกันอยู่แล้ว รอบประจำเดือน และป้องกัน สิว ที่ ผม พวกมันหนาและชอบการกระจายไขมันในร่างกายที่ดีขึ้น

และคุณคุณมีชีวิตอยู่ในช่วงมีประจำเดือนของคุณได้อย่างไร?