การบ้านช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

• อาจ 3, 2024

พกพากิจวัตรที่เข้มงวด การอบรม และความต้องการ อาหาร มันไม่ใช่วิธีเดียวที่จะ ลดน้ำหนัก . เชื่อหรือไม่ในชีวิตประจำวันเราทำกิจกรรมที่ช่วยเราเผาผลาญ แคลอรี่ มากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้

เหลือเกินครัวเรือนที่เหมาะที่จะทำ การออกกำลังกาย ดังนั้นหากคุณต้องล้างรถวางเตียงนอนหรือทำความสะอาดห้องโดยไม่รู้สึกตัวโดยไม่รู้สึกตัวอย่าคิดว่าเป็นเรื่องน่ารำคาญในทางกลับกันให้คิดถึงน้ำหนักที่คุณจะสูญเสีย

การล้างรถเป็นงานที่ไม่มีใครชอบ อย่างไรก็ตามการทำความสะอาดภายในและภายนอกที่ดีเป็นเวลาอย่างน้อย 80 นาทีจะเผา 367 แคลอรี่ .

ขัดจานเป็นเวลา 20 นาทีเผา 82 แคลอรี่ ในขณะที่ปรุงอาหารจานโปรดเป็นเวลา 90 นาทีจะช่วยให้คุณเสีย 229 แคลอรี่ .

การสั่งซื้อตู้เสื้อผ้าอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ แต่ถ้าคุณใช้เวลา 80 นาทีในการจัดระเบียบเสื้อผ้าคุณจะเสีย 150 แคลอรี่ โดยไม่รู้ตัว

การมีสุนัขเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจหากคุณอาบน้ำคุณจะสูญเสีย 71 แคลอรี่ และถ้าคุณเล่นกับเขาคุณเสียมากถึง 183

อย่างที่คุณเห็นการลดน้ำหนักนั้นง่ายกว่าที่คิด ลืมยิมที่น่าเบื่อและพูดว่าใช่กับงานบ้าน

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth และ GetQoralHealth บน Facebook