• อาจ 5, 2024

สำหรับบางคนที่อาศัยอยู่ในขนาดใหญ่ เมือง เป็นเหตุผลสำหรับ ความตึงเครียด . การเดินทางไกลจากบ้านสู่ที่ทำงานเสียงรบกวนของรถยนต์หรือจำนวนผู้คนที่เดินทางมาด้วยระบบขนส่งสาธารณะของเรานั้นเป็นสถานการณ์ที่เครียดและไม่สามารถทนได้

ไม่ทั้งหมด เราตอบสนอง ในทางเดียวกันกับ แรงกดดันในเมือง . บางคนถึงกับอยู่ในสถานที่เล็ก ๆ ที่มีคนจำนวนมากและบางคนก็ไม่สามารถยืนได้

แต่ละคนตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านี้อย่างไร

ครู Javier Urbina Soria ของ โรงเรียนวิชาจิตวิทยาแห่ง UNAM อธิบายว่า ความตึงเครียด สิ่งแวดล้อม เมือง เกิดจากสภาพความเป็นอยู่ของเมืองใหญ่

ยกตัวอย่างเช่นผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตเฟเดอรัลดิสตริกต์กำลังเผชิญกับความเครียดเช่นถนน การขนส่งแออัด , มลภาวะ บรรยากาศและภาพเสียง การทำให้แน่นเกินไป (เกินคนในที่เดียว) และสิ่งก่อสร้างที่วางแผนไว้ไม่ดี "

แต่ละคนตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านี้อย่างไร ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นค่านิยมที่ปลูกฝังในแต่ละบุคคลนิสัยการมีปฏิสัมพันธ์และความสามารถในการปรับตัว

นักจิตวิทยาอธิบายว่ามีสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อผู้คน แต่บางคนก็สามารถปรับตัวเข้ากับพวกเขาและไม่รู้สึกหงุดหงิด ในกรณีอื่น ๆ การรับแสงคงที่ ก่อให้เกิดความเครียด อาจทำให้ ความเสียหายทางกายภาพ .

ตัวอย่างเช่นมีผู้ที่ทำปฏิกิริยากับการลดลงของความสามารถในการได้ยินเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของเสียงที่รุนแรงหรือผลกระทบในระบบทางเดินหายใจเนื่องจากการปนเปื้อนในชั้นบรรยากาศ

ปัจจัยเหล่านี้หลายอย่างเป็นส่วนใหญ่ในแต่ละวัน เมือง แต่แต่ละคนจะตอบกลับด้วย ความตึงเครียด หรือไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และการประเมินค่าที่มอบหมายโดยบุคคล

ประสบการณ์คน ความตึงเครียด เป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์เพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่อาจเป็นอันตราย ปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เกิดปัญหาเศรษฐกิจหรือปัญหาคู่งานล้มเหลวหรือความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ไม่ดี

เพื่อเหล่านี้มันจะเพิ่มที่ มีชีวิตอยู่ ในที่ดี เมือง ตีแผ่เราให้มีสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดสิ่งนี้ ปฏิกิริยา และโดยทั่วไปเราสังเกตเห็นผลกระทบนี้เมื่อเราไม่สามารถทนได้อีกต่อไป

เพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้ขอแนะนำให้ทำกิจกรรมหรือผ่อนคลายอย่างรื่นรมย์รวมถึงการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ด้วยการกระทำเหล่านี้การพักอาศัยในเมืองใหญ่จะผ่อนคลายมากขึ้น