หากคุณมีความสุขคุณมีชีวิตอยู่อีกหรือไม่

• อาจ 2, 2024

คนส่วนใหญ่อยู่ในการค้นหาความรู้สึกนี้อย่างต่อเนื่อง: ความสุข ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจของมืออาชีพความสมบูรณ์ในครอบครัวและความสัมพันธ์ทางสังคมหรือสวัสดิการที่เรียบง่ายกับตัวเองการมีความสุขสามารถมีประโยชน์เหนือกว่าความรู้สึกมันสามารถเป็นปัจจัยที่ยืดอายุได้

ตามการสอบสวนที่ตีพิมพ์ใน สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี   "คนที่มีความสุขมีชีวิตยืนยาว", ซึ่งมากกว่า 160 การศึกษาวิเคราะห์เกี่ยวกับผลกระทบที่ความสุขมีต่อสุขภาพพบว่าสามารถมีอิทธิพลโดยตรงต่อการยืดอายุ

หลังจากสังเกตผลลัพธ์ที่ได้จากการทดสอบเจ็ดประเภทที่แตกต่างกัน, Ed Diener และ Micaela Y, ผู้นำและผู้เขียนการศึกษาได้ข้อสรุปว่าระดับสูงของความเป็นอยู่เช่น: ความพึงพอใจในชีวิต, การไม่มีอารมณ์เชิงลบ, การมองโลกในแง่ดีและความรู้สึกในเชิงบวกที่ผลิตในคนสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุยืน

นี่เป็นเพราะอารมณ์เชิงบวกช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการฟื้นตัวของหัวใจหลังจากความพยายามและเร่งการรักษา การมีสุขภาพที่ดีขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคิดในเชิงบวก

การศึกษาเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างความสุขและสุขภาพที่ทำจากประชากรจากภูมิภาคต่างๆของโลกและสัตว์ในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าในขณะที่ joie de vivre ปกป้องเราจากโรคความรู้สึกเชิงลบเช่นความวิตกกังวลซึมเศร้า การมองโลกในแง่ร้ายและการขาดกิจกรรมที่น่าพอใจมีผลตรงกันข้าม

ดังนั้นนอกเหนือจากการมีอาหารที่สมดุลและรวมการออกกำลังกายมากขึ้นในชีวิตของคุณผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้คุณรวมถึงทัศนคติเชิงบวกในชีวิตของคุณ แต่เหนือความสุขทั้งหมด คุณจะรออะไรอีก