• เมษายน 26, 2024

การศึกษาของนักวิจัยจาก ศูนย์การแพทย์บอสตัน (สหรัฐอเมริกา) กำหนดว่าความเร็วที่ เดิน สามารถช่วยทำนายความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมของบุคคลหลังจากตรวจสอบแล้ว พวกเขาเดิน ช้ากว่าพวกเขามีความเสี่ยงสูงจากความทุกข์ทรมานทางจิตนี้

ในการตรวจสอบนี้นำเสนอในที่ประชุมของ American Academy of Neurology มีการนำการทดสอบไปใช้กับผู้ชายและผู้หญิงมากกว่า 2 พันคนซึ่งมีอายุมากกว่า 60 ปีเพื่อใช้ในการสแกนสมองขณะทำการแสดง การอบรม ความเร็วในการ เดิน ความแข็งแรงของด้ามจับและการประยุกต์ใช้การทดสอบทางปัญญาตาม บีบีซี .

การศึกษาดำเนินการเป็นเวลา 11 ปีในตอนท้ายซึ่งได้รับจากผลลัพธ์ที่ 34 คนแสดงอาการของภาวะสมองเสื่อม

นอกจากนี้นักวิจัยพบว่า 70 คนนำเสนอ โรค caerobrovascular หลังจากการวัดแรงยึดเกาะ (แรงที่ถูกพิมพ์เมื่อปิดกำปั้น) ในระหว่างการทดสอบดังนั้นจึงเป็นปัจจัยกำหนด

ถ้าคุณเดินช้าวันนี้ดีกว่าวิ่งพรุ่งนี้

ขณะนี้มีการรักษาโรคสมองเสื่อมหลายอย่าง แต่ไม่มีผู้ใดสามารถหยุดการลุกลามของโรคได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นค่อย ๆ ตามอายุคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยจะลดลง

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่หนึ่งในสัญญาณเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมคือ เดิน ช้าคุณสามารถเริ่มต้นเพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งความเสี่ยงของการทุกข์ทรมานและความก้าวหน้าของโรคผ่าน ธุดงค์ ควรมีความเร็วสูงกว่า
 

David Lowery นักจิตวิทยาที่ National Health Service แห่งสหราชอาณาจักร ดำเนินการทดสอบซึ่งผลกระทบของ การออกกำลังกาย ปานกลางในพฤติกรรมและอาการของสมองเสื่อม

ทฤษฎีบางทฤษฎีขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่า การออกกำลังกาย ควบคุมวงจรของ ฝัน และเฝ้าระวังลด ความตึงเครียด หรืออาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังสมอง "ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย

"บางทีมันอาจเป็นการกระตุ้นที่ช่วยให้สมองหลีกเลี่ยงความเสื่อมซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในภาวะสมองเสื่อม"

ในเรื่องนี้มีการศึกษา มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก นำโดย ดร. ไซรัสราจิ ดูเหมือนว่าจะยืนยันสมมติฐานนี้เพราะพวกเขายืนยันว่าผู้สูงอายุด้วย ความบกพร่องทางสติปัญญาอ่อน และ อัลไซเม ผู้ที่เดิน 10 กม. ต่อสัปดาห์ (20 นาทีต่อวัน) มีสมองที่ใหญ่กว่าความจำที่ดีขึ้นและความสามารถในการคิด ดังนั้นความเสี่ยงที่ลดลงหรือความก้าวหน้าของภาวะสมองเสื่อม

ดังนั้นแพทย์ Anne Corbett จากสมาคมอัลไซเมอร์ อธิบายว่าเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพทางปัญญาและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในระยะผู้สูงอายุเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มี อาหาร สมดุลป้องกัน โรคอ้วน ควบคุม ความดันโลหิต และ คอเลสเตอรอล เช่นเดียวกับการแสดง การออกกำลังกาย เป็นประจำ

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

น้ำเพื่อกำจัด chaparraras ในหนึ่งสัปดาห์

สิ่งนี้เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณไม่ไปห้องน้ำใน 1 หรือ 2 วัน

7 สิ่งที่ดึงดูดผู้ชายและพวกเขาไม่สนใจ

ดาราที่ครั้งหนึ่งเคยเซ็กซี่ แต่ไม่นาน (เราเปิดเผยความเกินจริงของพวกเขา)