ประโยชน์ของโปโลน้ำ

• อาจ 7, 2024

โปโลน้ำ มันคือ กีฬาทางน้ำ ในฐานะทีมมันจะเกิดขึ้นในสระที่ทีมที่เข้าแข่งขัน ว่ายน้ำ พยายามโยนลูกบอลหรือลูกบอลลอยอยู่ภายในเป้าหมายที่กำหนดไว้ทั้งสองด้านของพื้นที่เล่น

เช่นเดียวกับกีฬาทุกประเภทวินัยนี้นำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพตราบใดที่มีการฝึกฝนอย่างถูกต้อง

ในกรณีของ โปโลน้ำ ตามที่ปฏิบัติในน้ำการมีส่วนร่วมของพวกเขาหลายรวมไปถึง:

1. ปรับปรุง ความต้านทานโรคหัวใจและปอด 2. ช่วยกระตุ้นการ การไหลเวียนโลหิต . 3. สนับสนุนการบำรุงรักษา ความดันโลหิต มั่นคงและลดโอกาสของความทุกข์ โรคหัวใจ . 4. ช่วยให้การพัฒนาความสามารถทางร่างกายและจิตใจ 5. มันช่วยกระตุ้นการซิงโครไนซ์ของมอเตอร์เนื่องจากต้องการความแม่นยำในการประมวลผลการยิงผ่านหรือยิงประตู

ในขณะที่มันรู้ว่าจะทำอย่างไร การอบรม ในน้ำมักกระตุ้นให้ฝึกฝน โปโลน้ำ เพิ่มการแข่งขันโดยเฉพาะกับตัวเอง ดังนั้นจึงช่วยเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ และปรับโทนร่างกายนอกเหนือจากการปรับปรุงความคล่องตัวของนักกีฬา

ควรสังเกตว่าก่อนฝึกปฏิบัตินี้ กีฬา จะต้องผ่านการตรวจระบบทางเดินหายใจเพื่อตรวจสอบว่า หัวใจ และ ทางเดินหายใจ พวกเขาอยู่ในสภาพที่เหมาะสมเพื่อใช้ประโยชน์จากระเบียบวินัยนี้

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่