ปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณด้วยอาหารที่สมดุล

• เมษายน 28, 2024

ผักและผลไม้ให้แร่ธาตุแก่ร่างกาย วิตามิน และ ไฟเบอร์ สำหรับการทำงานที่เหมาะสมของแต่ละอวัยวะ; การบริโภคอาหารเหล่านี้ห้ามื้อต่อวันช่วยให้ กระบวนการย่อยอาหาร ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนังและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น Elia DomínguezSánchez , ผู้ประสานงานโปรแกรมโภชนาการของการประสานงานด้านการแพทย์, สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS)

ธัญพืชและพืชตระกูลถั่วให้พลังงานแก่ผู้หญิงและผู้ชายในการทำกิจกรรมประจำวันในขณะที่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ให้โปรตีนส่วนใหญ่ที่ช่วยในการพัฒนาซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อ

DomínguezSánchezอธิบายว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารเหล่านี้มีการบริโภคในส่วนเล็ก ๆ เพื่อควบคุม คอเลสเตอรอล และ โซเดียม : "ผลประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้เมื่อรวมกับการออกกำลังกายบางประเภทเช่นการเดินการวิ่งหรือว่ายน้ำอนุญาตให้ผู้ที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 50 ปีสามารถรักษา น้ำหนักในอุดมคติ แม้ว่าประชากรกลุ่มนี้จะมีความเสี่ยงมากที่สุดต่อการบริโภคผลิตภัณฑ์ปาฏิหาริย์ "

ผู้เชี่ยวชาญด้านการประกันสังคมเน้นว่าผลิตภัณฑ์มิราเคิลเป็นอันตรายเนื่องจากพวกเขาไม่ได้ทำงานตามที่โฆษณาและมีให้กับทุกคน: "การบริโภคของมันอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงเนื่องจากมีผู้บริโภคที่มีโรคความเสื่อมเรื้อรัง ส่วนผสม "