ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณด้วยยิมนาสติกในที่ทำงาน

• เมษายน 28, 2024

ในหลายประเทศทั่วโลก พลศึกษา มันเป็นเครื่องมือสำหรับการป้องกันอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บในที่ทำงานซึ่งมีขนาดใหญ่ในชุดของความเสี่ยงที่บุคลากรต้องเผชิญตั้งแต่ ความตึงเครียด , ความเมื่อยล้า หรือการขาดแรงจูงใจต่อโรคต่าง ๆ ที่เกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่เกิดจากความพยายามซ้ำ ๆ เนื่องจากภาระงาน

สถานการณ์เหล่านี้มีผลกระทบต่อ บริษัท ผ่านการขาดงานลาป่วยและแน่นอนลดการผลิต

บริษัท ต่าง ๆ นานาสังเกตเห็นปัญหาและวันนี้อุทิศตารางเวลาและช่องว่างภายในสิ่งอำนวยความสะดวกของพวกเขาเพื่อดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับยิมนาสติกทำงาน เทคนิคนี้ประกอบด้วยการประสานความสามารถในการทำงานและการปกป้องสุขภาพของคนงาน

การส่งเสริมยิมนาสติกในเม็กซิโก

ในแง่นี้สถาบันประกันสังคมของเม็กซิโก (IMSS) ได้จัดทำโปรแกรมที่เรียกว่า "งานพลศึกษา" ในการมอบหมายที่แตกต่างกันในภาคเหนือของประเทศและประสานงานกับ บริษัท ชายแดนบางแห่ง

ตาม IMSS ผลลัพธ์ได้ยอดเยี่ยม เกี่ยวกับหัวข้อศาสตราจารย์ Fernando Valdez อาจารย์ของศูนย์ประกันสังคมของสถาบันกล่าวว่า:

"มันก็เพียงพอแล้วที่จะระงับการทำงานเป็นเวลาห้านาทีเพื่อเปิดใช้งานการออกกำลังกายและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตามคำแนะนำของอาจารย์ของสถาบัน รถไฟเหล่านี้ตรวจสอบในสายการผลิตของ บริษัท ที่จะแนะนำเพื่อนร่วมงานของพวกเขาเพื่อเสริมการเปลี่ยนแปลงของการเปิดใช้งานทางกายภาพ

มันทำงานยังไง?

วาลเดซระบุว่า พลศึกษา ประกอบด้วยชุดของการเปิดใช้งานทางกายภาพที่เจ้าหน้าที่ดำเนินการตามจังหวะของเพลงในรูปแบบที่ซิงโครไนซ์และระยะเวลาสูงสุดคือห้านาที "การมีส่วนร่วมของคนงานเป็นไปโดยสมัครใจ; การตัดสินใจของเขาที่จะทำหรือไม่เคารพ "

กิจวัตรได้รับการสนับสนุนโดยการออกกำลังกาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ , ข้อต่องอ , การยืด , การเคลื่อนไหวประเภทแอโรบิก และการกระทำอื่น ๆ ที่ช่วยลดอาการปวดหลังมือเท้าและต่อสู้ ความตึงเครียด .

ในความเห็นของพนักงานและพนักงานบางคนที่ใช้เทคนิคนี้การประยุกต์ใช้ยิมนาสติกภายในเวลาทำงานของพวกเขาช่วยให้พวกเขาพัฒนาอารมณ์ดีและทำงานได้ดีขึ้น ประโยชน์เป็นพิเศษ