• อาจ 4, 2024

ความดันโลหิต สูงเป็นเวลานานเพิ่มความพยายามโดย หัวใจ และ หลอดเลือดแดง ตามตัวเลขจาก องค์การอนามัยโลก (WHO) ความดันโลหิตสูงมีหน้าที่ 25% ของหัวใจวายและ 51% ของหัวใจวาย ลากเส้น .

อย่างไรก็ตามมีการกระทำเล็ก ๆ ที่สามารถช่วยลด ความดันโลหิต ตัวอย่างเช่นเปิดเผยตัวคุณเองต่อแสงอาทิตย์

แสงที่สมาน ...

การสืบสวนที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร วารสารตรวจสอบโรคผิวหนัง บันทึกย่อที่ ผิว มันมีร้านค้าขนาดใหญ่ของไนโตรเจนออกไซด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไนเตรตและการสัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์สามารถระดมสารเหล่านี้จากที่เก็บของพวกเขาไปยังการไหลเวียนและลด ความดันโลหิต

การศึกษาซึ่งดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจากภาควิชา เวชศาสตร์ทดลองและชีววิทยาเชิงบูรณาการ โดยการมีส่วนร่วมของอาสาสมัคร 24 คนซึ่งใช้ปลายแขนสัมผัสกับโคมไฟพลังงานแสงอาทิตย์ในช่วงเวลา 20 นาที

เป็นผลให้พบว่ารังสี UVA ขยายหลอดเลือดลดความดันโลหิตและเปลี่ยนระดับของสารไนโตรเจนในการไหลเวียนโดยไม่ต้องปรับเปลี่ยนระดับเลือด วิตามินดี ที่มีการเชื่อมโยงในการศึกษาก่อนหน้ากับ ความดันโลหิต

คนที่มีความดันโลหิตสูงเป็นเวลาหลายปีโดยไม่มีการควบคุมมักจะมี หัวใจ ขยายและผนังหลอดเลือดแดงแคบ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดโรคลมชัก, โรคหัวใจวาย ไตวาย

ปัญหาสุขภาพหลายอย่างของเราเริ่มต้นจาก นิสัย และแม้ว่าการหลีกเลี่ยงแสงแดดที่มากเกินไปเป็นสิ่งจำเป็นในการป้องกันมะเร็งผิวหนัง แต่การไม่เปิดเผยตัวเองกับมันเลยและการปล่อยให้มันออกไปจากวิถีชีวิตของเราสามารถเพิ่มความเสี่ยงของ โรคหัวใจและหลอดเลือด