บลูเบอร์รี่ปั่นแคลอรี่ต่ำ

• เมษายน 26, 2024

บลูเบอร์รี่ มันเป็นผลไม้แปลกใหม่ที่มีรสชาติขมหวานที่เกิดจากคุณสมบัติของมัน สารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย

ตามการศึกษาโดย มหาวิทยาลัยเท็กซัสสตรี เนื้อหาสูงของ โพลีฟีน เร่งความเร็ว การเผาผลาญอาหาร และช่วยต่อสู้กับ ความอ้วน . หนึ่งถ้วยมี 84 แคลอรี่ , 4 กรัม ไฟเบอร์ และ 85% น้ำ

บลูเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคทางสายตาเช่น ต้อกระจก , ต้อหิน , สายตาสั้น ฯลฯ

ดังนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของผลไม้แปลกใหม่นี้ GetQoralHealth นำเสนอ Snak ที่สดชื่นและมีสุขภาพดีสำหรับฤดูร้อนนี้:

บลูเบอร์รี่สมูทตี้

ส่วนผสม

1/4 ถ้วย Bluberry 1/4 ถ้วย Bluberry สับเป็นชิ้นเล็ก ๆ 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1/2 กล้วย 1/2 ถ้วยน้ำแข็ง

การจัดเตรียม

1. เพิ่มน้ำแข็งกล้วยน้ำผึ้งและถ้วยลงในเครื่องปั่น บลูเบอร์รี่ โดยไม่ต้องต่อย ผสมผสานที่ความเร็วสูง

2. เพิ่ม บลูเบอร์รี่ สับในแก้วทรงสูงแล้วเทส่วนผสมทั้งหมด

3. ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่สตรอเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่

ตัวแปรของ ปั่น ของ บลูเบอร์รี่ คือการเพิ่มวิปครีมอ่อนและนมเล็กน้อยตามที่อธิบายไว้ในวิดีโอต่อไปนี้:

ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดถึงว่าใน ละตินอเมริกา มันใช้ บลูเบอร์รี่ ในการรักษาของ ทางเดินปัสสาวะ เช่นเดียวกับ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ . หากคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ของคุณอย่าลืมที่จะรวมผลไม้แสนอร่อยนี้ไว้ในของคุณ อาหาร . ขอให้โชคดี!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่