อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ทันสมัย

• อาจ 20, 2024

หากคุณพยายามทำไม่สำเร็จ ค่าเผื่อการดำรงชีวิต ตัวเลือกที่ดีคือคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งแม้ว่าพวกเขาจะมีอยู่มากกว่า 30 ปีที่ผ่านมา แต่ก็ค่อนข้างเร็วเมื่อพวกเขามาถึง ความนิยม .

อาหารประเภทนี้ต้องการ ข้อ จำกัด ของกลุ่มอาหาร อินทิกรัลและคาร์โบไฮเดรต หากคุณมีวิถีชีวิตที่นิ่งเฉยและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาหารประเภทนี้น่าดึงดูดมากสำหรับความเรียบง่าย

สิ่งที่คุณต้องทำคือไม่กินพาสต้ามันฝรั่งขนมปังคุกกี้ซีเรียลหรือผักและผลไม้ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามคำถามคือคุณสามารถรับได้หรือไม่

กลยุทธ์ใหม่ในการลดน้ำหนัก

หากคุณเป็นโรคอ้วนและได้ลองเกือบทุกอย่างแล้ว แต่ไม่มีอะไรทำงานไปการวางแผนลดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การลอง อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุ ลดน้ำหนัก การอดอาหารเท่านั้น

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่จะสามารถควบคุมและรักษาน้ำหนักของคุณ แต่ยังเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ หัวใจ .

นอกจากนี้อาหารที่แนะนำก็ไม่ยากที่จะหา เหล่านี้คืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ: ไข่, สัตว์ปีก, เนยแข็งมอสซาเรลล่า, เนยแข็งชนิดหนึ่ง, ผัก, ครีมและเนื้อสัตว์ทุกชนิด (ประมวลผลน้อยลงและหายขาด)