• เมษายน 28, 2024

ณ จุดนี้คุณได้ลองใช้เวทมนตร์เอิกเกริก (อันที่วางพุงและเน้นก้น); ของกระเป๋าที่ตั้งอยู่อย่างมีกลยุทธ์และทำไมไม่กางเกงชั้นในแบบเบาะถึงแม้ว่ามันจะไม่ทำให้ก้นธรรมชาติมีประสิทธิภาพมากกว่าสองแบบแรก

อาหารเพื่อขยายก้นและขา

อย่างไรก็ตามหากคุณเหนื่อยกับการแก้ปัญหาชั่วคราว แต่คุณกลัวที่จะเข้ารับการผ่าตัด ขยายบั้นท้ายของคุณ s, วารสารสมาคมกีฬาโภชนาการแห่งชาติ เสนอรายการอาหารที่ปรับปรุงขนาดของสะโพกและทำให้พวกเขาดูเซ็กซี่ขึ้น

ทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ

1. อะโวคาโด

เพื่อให้ได้รูปร่างที่กลม แต่ยกขึ้นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวนั้นสมบูรณ์แบบและไม่เพิ่มขนาดของเอว เพิ่มอะโวคาโดครึ่งหนึ่งลงในสลัดของคุณหากเป็นไปได้ให้กินจำนวนเท่ากันทุกวัน

2. ถั่ว

ระวัง! การมีรสชาติอร่อยนั้นง่ายต่อการถูกทารุณกรรม แต่หลาย ๆ คน 50 กรัมมีค่าประมาณ 150 แคลอรี อย่างไรก็ตามพวกมันให้โปรตีนและไขมันตามที่คุณต้องการ เลือกระหว่างถั่ววอลนัทหรืออัลมอนด์