นั่งสมาธิและลดไขมัน

• อาจ 2, 2024

คุณรู้หรือไม่ว่าจิตใจมีอิทธิพลโดยตรงต่อพฤติกรรมของคุณ การเผาผลาญอาหาร และดังนั้นใน นิสัยการกิน คุณมีอะไร ดังนั้นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการ ลดน้ำหนัก และ ไขมันในร่างกาย คือเมื่อคุณบรรลุความสมดุลทางอารมณ์ซึ่งปรากฏในลักษณะที่ปรากฏของคุณ

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth กับ Dharmacharini Abhayagita สมาชิกของ ศูนย์พุทธศาสนาแห่งเม็กซิโกซิตี้ ชี้แจงว่าการเตรียมความพร้อมจิตใจของคุณในการลดน้ำหนักผ่าน การทำสมาธิ มันเป็นกระบวนการพื้นฐานในการบรรลุเป้าหมายของคุณ:

การทำสมาธิ มันช่วยให้เรามีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนยิ่งขึ้นของชีวิต ลดระดับของ ความตึงเครียด และ ความกังวล ดังนั้นการตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารของคุณจะดีกว่าเพราะคุณตระหนักถึงสิ่งที่ร่างกายต้องการ "จริง ๆ "

อิทธิพลของ การทำสมาธิ ในการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการได้รับรูปร่าง สิ่งสำคัญคือการฝึกฝนเทคนิคนี้เป็นประจำและมี ความคิดเชิงบวก . ทุกอย่างอยู่ในพลังแห่งจิตใจของคุณและพยายามจินตนาการว่าคุณต้องการเห็นตัวเองเห็นภาพอย่างไรและออกกำลังกายในระดับปานกลางและกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเห็นได้ชัด