กีฬามากขึ้นและไข้หวัดใหญ่น้อยลง

• อาจ 3, 2024

กีฬายกระดับ และโปรดปราน การป้องกัน ของร่างกายมนุษย์

นักวิจัยสรุปว่า การออกกำลังกาย มันไม่สำคัญว่ามันจะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ หรือไม่มันเป็นวิธีการรักษาที่ดี กับความเย็น .

การศึกษาได้รับการปล่อยตัวในรุ่นล่าสุดของ วารสารการแพทย์อังกฤษ.

ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าการออกกำลังกายจะเพิ่มการผลิตเซลล์ของ ระบบภูมิคุ้มกัน David C. Nieman นักวิจัยที่ศึกษากล่าวว่า: "การออกกำลังกายทำให้เซลล์ (ของระบบภูมิคุ้มกัน) ไหลเวียนผ่านร่างกายและเผชิญหน้ากับศัตรู"

ข้อความอธิบายว่าอาสาสมัครหนึ่งพันสองคนอายุตั้งแต่ 18 ถึง 85 ปีถูกขอให้เขียนอาการของพวกเขาเป็นเวลา 3 เดือน (ในช่วงฤดูหนาว) นอกเหนือจากการควบคุม การติดเชื้อทางเดินหายใจ พวกเขานำเสนอ ในข้อสรุปชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกาย 5 วันขึ้นไปต่อสัปดาห์จะลดความถี่ของการเป็นหวัดได้มากกว่า 46%

อีกแง่มุมที่ควรทราบคือผู้ที่พบ ปราดเปรียว พวกเขาทรมานน้อยลง 41% ในวันที่มีอาการหวัดเมื่อเทียบกับกลุ่มที่อยู่ประจำ นอกจากนี้นักกีฬายังประสบกับโรคหวัดที่รุนแรงน้อยกว่า