ออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยลดไขมันหน้าท้อง
อาจ 2024
คุณรู้หรือไม่ว่า 65% ของผู้หญิงในเม็กซิโกต้องเผชิญอยู่ตลอดเวลา ค่าเผื่อการดำรงชีวิต ที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่เปิดเผยการศึกษาดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยอิสระแห่งชาติเม็กซิโก (ไต้หวัน)
การแสวงหาน้ำหนักไม่ จำกัด เฉพาะความคิดเห็นของครอบครัวเพื่อนหรือแนวโน้มแฟชั่น ตอนนี้มันได้เข้าถึงสื่ออินสแตนซ์ของสุขภาพที่เหมือนกันและแม้กระทั่งใน บริษัท
ตัวอย่างที่ชัดเจนของประเด็นสุดท้ายนี้คือการประกาศเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยรัฐบาลญี่ปุ่นซึ่งจะปรับ บริษัท มหาชนและ บริษัท เอกชนที่มีพนักงานที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ความคิดไม่ใช่เพื่อยิงพวกเขา แต่สนับสนุนพวกเขา สูญเสียกิโลกรัม โดยมีวัตถุประสงค์ที่ใน 4 ปี 10% ของประชากรญี่ปุ่นลด เส้นผ่าศูนย์กลางรอบเอวของคุณ .
และถึงแม้ว่าในเม็กซิโกเรายังไม่ถึงระดับความต้องการเหล่านั้นความจริงของ "การพนัน" ที่คนหยุดกินอาหารบางชนิดแทนที่จะส่งเสริมวัฒนธรรมที่เน้นการหลีกเลี่ยง การบริโภคมากเกินไป กลายเป็นปัญหามากกว่าทางออกสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินสองสามกิโลกรัม
ต้องพบกับกฎตายตัวของร่างผอมโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ประสบความสำเร็จนำค่าใช้จ่ายสูงเพื่อจ่ายและไม่เพียง แต่จากมุมมองของสุขภาพร่างกาย แต่ยังจิตใจ:
"ผู้คนโดยเฉพาะผู้หญิง" จำเป็นต้อง "ดูเพรียวไม่ว่าในการค้นหานั้นพวกเขาเสี่ยงต่อสุขภาพ ไม่มีความกังวลอย่างแท้จริงที่จะได้รับร่างกายที่แข็งแรงตามโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ "แพทย์อธิบาย Roberto Rodríguez Nava ผู้เชี่ยวชาญใน เวชศาสตร์การกีฬา .
และเขาเสริมสำหรับแผนของ ลดน้ำหนัก มีประสิทธิภาพผู้เชี่ยวชาญจะต้องกลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของผู้ป่วยก่อนทำให้เขาเห็นว่าสิ่งสำคัญคือการดูแลครั้งแรกของสุขภาพทั้งหมดปรับตัว อาหาร ตามที่คุณชอบกินและทำให้เข้าถึงได้ในสถานที่ที่คุณสามารถกินอาหารของคุณ:
"เราต้องไม่ลืมว่าถ้าไม่มีสุขภาพไม่มีความงาม คนที่ไม่ได้กินอย่างถูกต้องและไม่ออกกำลังกายจะได้รับผลกระทบไปทั่วร่างกาย ซึ่งรวมถึงสิ่งที่มองเห็นและสิ่งที่ไม่เห็นนั่นคือในอวัยวะภายในกล้ามเนื้อผิวหนังและเส้นผมไม่ต้องพูดถึงว่าแม้สภาพจิตใจจะได้รับผลกระทบ "Rodríguez Nava กล่าว
จำนวนการกินที่ผิดปกติ
ระหว่างการดูแลร่างกายและหมกมุ่นอยู่กับการรักษาน้ำหนักตัวต่ำกว่าอุดมคติมีระยะทางสั้น ๆ ด้วยเหตุนี้ กินผิดปกติ พวกเขามีพลังและทุกครั้งที่อายุน้อยกว่า นี่คือตัวอย่างการศึกษาของ UNAM ในปี 2008:
ในขณะที่ข้อมูลของ มูลนิธิเอลเลนเวสต์ ในเว็บไซต์ของพวกเขาเปิดเผย:
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้โปรดไปที่หน้าของ Ellen West .
ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .
หากคุณต้องการได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้อย่าลืม การลงทะเบียน กับเรา