Photogallery: ท่าโยคะที่ดีขึ้นเพื่อบั้นท้ายของคุณ

• อาจ 4, 2024

การอยู่ประจำที่และนั่งเป็นเวลานานในออฟฟิศเป็นเหตุผลหลักสองข้อที่ว่าทำไม กล้ามเนื้อ ของ ก้น ลดลงและสูญเสียรูปร่าง "รอบ" ของพวกเขาปรารถนา โชคดีที่ฝึกฝน โยคะ สามารถช่วยพวกเขาในเวลาอันสั้น

การปฏิบัติ โยคะ มันช่วยให้คุณปรับโทน ก้น และส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วยการที่คุณทำงานกับน้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ เขาพูดว่า Loren Basset อาจารย์สอนโยคะและผู้แต่ง "Bootcamp Basset" .

แต่ยังฝึกฝน โยคะ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณลด ความตึงเครียด ปรับปรุงความสมดุลของร่างกายของคุณบรรเทาความเจ็บปวดทางกายภาพและควบคุมของคุณ อารมณ์ ตาม สหพันธ์โยคะแห่งเม็กซิกัน .

คลิกที่ แกลเลอรี่ภาพ และค้นพบท่าทางของ โยคะ ที่ช่วยให้คุณโทน ก้น .

ยาวิดีโอ: Downloading and Installing Windows Photo Gallery (อาจ 2024).