ปรับปรุงรูปของคุณด้วย Power Flex

• อาจ 7, 2024

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการพัฒนากิจกรรมการออกกำลังกายที่หลากหลายในส่วนใหญ่ของโลกซึ่งมุ่งเน้นไปที่การผสมและการออกกำลังกาย ร่างกายและจิตใจ ของคน Power Flex เป็นส่วนหนึ่งของยุคใหม่นี้

การฝึกอบรมนี้ถูกสร้างขึ้นด้วยสามเสาหลัก: โยคะพิลาทิสและไทชิ Power Flex เป็นโปรแกรมที่รวมถึงแบบฝึกหัดการผ่อนคลายการยืดกล้ามเนื้อและการเต้นรำซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงความยืดหยุ่นและท่าทางของผู้ฝึก

สร้างโดยสาขาที่ส่งเสริมความสมดุลระหว่าง ร่างกายและจิตใจ เพาเวอร์เฟล็กซ์ถูกรวมเข้าด้วยกันโดยการเคลื่อนไหวที่เริ่มต้นจากศูนย์กลางพลังงานของร่างกายของเรา: ลำตัวหน้าท้องและหลัง

รูทีน Power Flex ประกอบด้วยหลายขั้นตอนซึ่งเปลี่ยนไปตามโค้ช อย่างไรก็ตามมีองค์ประกอบที่เป็นพื้นฐาน:

1. อุ่นเครื่อง: ทำผ่านการเคลื่อนไหวของของไหลช้าและควบคุมได้ซึ่งใช้น้ำหนักของร่างกาย

2. ตามจังหวะของภาวะโลกร้อนการเคลื่อนไหวแต่ละอย่างจะพิมพ์ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น สิ่งสำคัญที่สุดคือพลังงานไหลเพื่อสร้างความสมดุลระหว่าง ร่างกายและจิตใจ .

3. ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะต้องพิมพ์พละกำลังที่หน้าท้องและกระดูกสันหลังให้ลองท่าที่ดีที่สุดเพื่อประโยชน์ของหลัง

ประโยชน์ที่ได้รับจากการฝึกด้วยโปรแกรม Power Flex นั้นมีมากมาย: ช่วยปรับปรุงท่าทางช่วยลดปัญหาโรคกระดูกพรุนบรรเทาอาการปวดเอวและเหนือสิ่งอื่นใดสร้างความเป็นอยู่ที่ดี ร่างกายและจิตใจ . ลอง!

ติดตามเราที่@GetQoralHealth และGetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือใหม่ของGetQoralHealth .