ควบคุมอาหารตามประเภทร่างกายของคุณ

• เมษายน 29, 2024

แน่นอนคุณเคยได้ยินคำว่า: "คุณเป็นสิ่งที่คุณกิน" มันใช้ได้ดีมากเมื่อพูดถึงการเลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณและรูปร่างของคุณ หากคุณระบุประเภทของร่างกายคุณมีคุณสามารถทำตามอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณเพื่อให้คุณอยู่ในรูป

วิลเลียมเฮอร์เบิร์ตเชลดอน นักจิตวิทยาอเมริกันและนักเหรียญเกี่ยวกับเหรียญในปี 1940 จำแนกร่างกายออกเป็นสามประเภท (somatipos): ectomorfo , mesomorph และ endomorph .

ผู้เชี่ยวชาญของ มหาวิทยาลัยฮูสตัน สหรัฐอเมริกาอธิบายว่าตั้งแต่นั้นมานักโภชนาการนักสรีรวิทยาของ การออกกำลังกาย และแม้กระทั่งแพทย์ก็ขึ้นอยู่กับการจำแนกประเภทนี้สำหรับ ออกแบบ แผนของ อาหาร เป็นรายบุคคล