Photogallery: คนดังที่ฝึกฝนร่างกาย

• เมษายน 26, 2024

หนึ่งในความลับของศิลปินที่จะชะลอเวลาที่ผ่านไปคือการออกกำลังกายอย่างไม่ต้องสงสัย มันทำงานยังไง? ตามที่ Michael J. Joyner นักวิจัยของ Mayo Clinic คนส่วนใหญ่เผาผลาญแคลอรี่นับพันต่อสัปดาห์ หากคุณเพิ่มการออกกำลังกายคุณสามารถกำจัดแคลอรี่ได้มากถึงสองพัน

ตามที่ องค์การอนามัยโลก ผู้ใหญ่ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง 75 นาที

หากคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรออกกำลังกายที่นี่เราจะบอกคุณถึงกิจวัตรของผู้มีชื่อเสียง ทำไมคุณถึงกล้า ตรวจสอบคลังภาพ

ยาวิดีโอ: Downloading and Installing Windows Photo Gallery (เมษายน 2024).