• เมษายน 26, 2024

คุณมีเพื่อนกี่คน บางคนนับนิ้วมือของพวกเขาคนอื่น ๆ ต้องการมากกว่าสองมือในการตั้งชื่อ แต่ประโยชน์ของมิตรภาพสะท้อนให้เห็นในสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณอย่างไร

จากการศึกษาหลายครั้งคุณได้รับหลายสิ่งหลายอย่างจากการเป็นมิตรมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพของคุณดังนั้นถึงเวลาแล้วที่จะพยายามเชื่อมโยงกับผู้ที่ไม่ได้เห็นเป็นเวลานานหรือพบปะผู้คนมากขึ้น

วิทยาศาสตร์ให้คุณ 7 เหตุผลในการเป็นมิตร!

1. ลืมเรื่องโรคภัย ตามที่นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยคาร์เนกี้เมลลอน คนที่มีเพื่อนน้อยกว่า 4.2 มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร โรคมะเร็ง เขาให้รายละเอียดว่าคนที่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมในวงกว้างมีระดับโปรตีนที่ต่ำกว่าซึ่งเชื่อมโยงกับมะเร็งชนิดที่ก้าวร้าวมากขึ้น
2. สมองแข็งแรง การศึกษาของ มหาวิทยาลัยมิชิแกน บันทึกว่าคนที่แชทกับเพื่อนเป็นเวลา 10 นาทีจะมีความจำดีขึ้นและฝึกการใช้ตรรกะได้เร็วขึ้น
3. ลาก่อนซึมเศร้า การสอบสวนของ ฮาร์วาร์ แสดงให้เห็นว่าความใกล้ชิดและจำนวนการติดต่อกับเพื่อนช่วยลดความดันโลหิตป้องกันสมองเสื่อมและลดภาวะซึมเศร้า
4. ดูแลหัวใจของคุณ นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฮัมโบลด์ ชี้ให้เห็นว่าคนที่มีเพื่อนมากมายลงทะเบียนปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและความเครียดน้อยลง
5. ยืดอายุของคุณ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารระบาดวิทยาและอนามัยชุมชน เขาให้รายละเอียดว่าคนที่เป็นมิตรมีอายุยืนยาวกว่า นั่นคือความเสี่ยงของการตายจะลดลง 22%
6. หลีกเลี่ยงโรคอ้วน การสร้างเพื่อนตั้งแต่วัยเด็กมีความสำคัญต่อการป้องกันโรคอ้วนตามการศึกษาตีพิมพ์ใน พงศาวดารของยาพฤติกรรม . นี่เป็นเพราะการขัดเกลาทางสังคมทำหน้าที่แทนอาหารและหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ก่อให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน
7. พวกเขาลดความเจ็บปวด การสืบสวนที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร การแพทย์ทางจิต เขากล่าวว่าการรับรู้ของความเจ็บปวดจะลดลงเมื่อเพื่อนอยู่ใกล้เรา

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก มาโยคลินิก ไม่มีเพื่อนในอุดมคติเพราะบางคนรู้สึกดีที่มีจำนวนมากในขณะที่คนอื่นชอบวงกลมเล็ก ๆ

สิ่งสำคัญคือการสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่ทำงานได้ดีสำหรับคุณและฟีดความสัมพันธ์เพื่อปรับปรุงคุณภาพดังนั้นหลีกเลี่ยงการแข่งขันใช้ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพลืมเรื่องร้องเรียน. และคุณคุณได้รับประโยชน์จากมิตรภาพแล้วหรือยัง?

ยาวิดีโอ: “หนิง” เศร้าสูญเสียตัวอ่อนในครรภ์ (เมษายน 2024).