การนั่งอยู่เพิ่มโอกาสในการตาย

• อาจ 5, 2024

จากการศึกษาที่จัดทำโดย สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน หกชั่วโมงนั่งต่อวันเพิ่มโอกาสในการตาย ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 37% เมื่อเทียบกับผู้ที่นั่งเพียงสามชั่วโมงต่อวัน

ในกรณีของผู้ชายที่อยู่ประจำความเสี่ยงของการเสียชีวิตสูงกว่า 18% ทั้งหมดนี้แม้ว่าผู้คนจะออกกำลังกายบ้างเพราะแม้ว่าพวกเขากำลังเล่นกีฬา แต่โอกาสที่จะตายถ้าพวกเขานั่งนาน ๆ ก็ไม่ได้ลดน้อยลง

เห็นได้ชัดว่าหากมีการเพิ่มการขาดการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายสถิติจะแย่ลง ผู้หญิงเสียชีวิตมากกว่า 90% ถ้าพวกเขายังคงนั่งและไม่ออกกำลังกายเมื่อเทียบกับคนที่ทำ ในขณะที่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิต 48% มากกว่าคนที่กระตือรือร้นมากกว่า

คุณจบลงด้วยฮอร์โมน

สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน เปิดเผยว่าเมื่อเรานั่งลงเราจะยับยั้งฮอร์โมนที่ควบคุมการผลิต ไตรกลีเซอไรด์ และ คอเลสเตอรอล ซึ่งจะสามารถเรียก ปัญหาการเต้นของหัวใจ :

“ การนั่งเป็นระยะเวลานานมีผลกระทบต่อสุขภาพและทำให้ชีวิตสั้นลงแม้ว่าจะมีคนใช้งานอยู่” Alpa Patel หัวหน้าทีมวิจัยกล่าว

“ ไม่ว่าจะมีใครอยู่ในสำนักงานหรือบนโซฟาการพักผ่อนเป็นเวลานานนั้นเป็นอันตราย” Patel กล่าว

รายงานเน้นว่าประชาชนควรอยู่ประจำ ลุกขึ้นจากเก้าอี้ของคุณบ่อยๆ ไม่ว่าจะในสำนักงานหรือที่บ้านแล้วเดินแม้จะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม การศึกษาได้ติดตามผู้คน 123,121 คนในช่วงระยะเวลา 14 ปี