อาหารเสริมไม่ได้แทนที่อาหาร

• อาจ 10, 2024

วิตามิน พวกเขาเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่พบในร่างกายของคุณหรือในแหล่งภายนอกเช่นอาหาร มีวิตามิน: ผู้ที่ละลายไขมันและละลายในน้ำ วิตามิน ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง

คุณต้องรับ อาหารเสริมวิตามิน ถ้าร่างกายของคุณขาดวิตามินเฉพาะ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ดีที่จะเสริมวิตามินถ้าอาหารของคุณไม่สมดุลและมีสุขภาพดีเนื่องจากตารางวัณโรค

อาหารเสริมวิตามิน พวกเขาจะไม่ทดแทนที่เพียงพอสำหรับวิตามินจริงในอาหาร พบวิตามินในอาหารในรูปแบบบริสุทธิ์ที่ให้คุณได้รับประโยชน์ 100%

นอกจากนี้ วิตามิน ในอาหารพวกเขาสามารถโต้ตอบกับวิตามินและสารอื่น ๆ ในลักษณะที่อาหารเสริมไม่สามารถ การกินอาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับจากวิตามินเสริม

วิธีการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม

มองหาป้าย USP ในทุก ๆ อาหารเสริมวิตามิน . USP ตำรับยาของสหรัฐอเมริกา หมายถึงและก็หมายถึงว่า สำนักงานคณะกรรมการกำกับยาและยา (FDA) ประสบความสำเร็จในการอนุมัติการจัดจำหน่ายและการใช้งานเนื่องจากผ่านการรักษาความปลอดภัยและการทดสอบของแผนกควบคุมคุณภาพ

1. ฉลากของอาหารเสริมวิตามินหรืออาหารเสริมอื่น ๆ จะต้องมีข้อมูลต่อไปนี้:

• คำชี้แจงตัวตน: ควรระบุวิตามินที่มีอยู่อย่างชัดเจน

• ปริมาณเนื้อหาสุทธิ: มีแคปซูลหรือแท็บเล็ตกี่เม็ด แต่ละแท็บเล็ตมีมิลลิกรัมกี่มิลลิกรัม

นอกจากคำเตือนเกี่ยวกับความรับผิดแล้วการเสริมวิตามินควรรวมคำเหล่านี้: คำสั่งนี้ได้รับการประเมินโดย องค์การอาหารและยา