10 อันดับอาหารที่เลวร้ายที่สุดถ้าคุณมีความเครียด

• เมษายน 26, 2024

ทุกครั้งที่คุณรู้สึกเครียดคุณต้องกินอาหารบางอย่างหรือไม่? ตามที่ สภาข้อมูลอาหารยุโรป (EUFIC) อาหารของเรามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสภาพจิตใจของเรา

แม้แต่การศึกษาหลายชิ้นก็ได้พิสูจน์ความสัมพันธ์นี้เช่นว่า มหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน ในสหราชอาณาจักรมีการเปิดเผยว่าความเครียดสร้างความต้องการที่จะกินอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันหรือแคลอรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่อยู่ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน วารสารการสอบสวนทางคลินิก เปิดเผยว่าความเครียดเพิ่มความต้องการในการบริโภคอาหารขยะเช่นไอศครีม, แฮมเบอร์เกอร์, และอื่น ๆ เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมน ghrelin

อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้ที่สมองของเราต้องการมีจำนวนมากของแคลอรี่และไขมันที่ทำให้เกิดการระเบิดน้ำหนักเกินจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาและปรับปรุงคุณภาพชีวิต พบกับพวกเขาในแกลเลอรี่ภาพของเรา!

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).