• อาจ 3, 2024

พวกเขาคือการกระทำที่เรามักจะดำเนินการโดยไม่รู้ตัวโดยไม่ต้องนึกถึงผลกระทบต่อสุขภาพของเรา อย่างไรก็ตามคุณจะรู้ได้อย่างไรว่า นิสัยที่ไม่ดี?

จากการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยของประเทศบาสก์ในสเปน เพื่อป้องกัน นิสัยที่ไม่ดี ชีวิตต้องเริ่มต้นก่อนอายุ 13 เนื่องจากอายุ 16 มันสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง สิ่งเหล่านี้มักเกิดจากผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา อารมณ์ และการมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม
 

5 อันดับประเทศที่มีนิสัยไม่ดี ...

นอกเหนือจากที่เราสามารถคิดได้สถานที่ที่เราอาศัยอยู่สามารถมีอิทธิพลต่อการกระทำบางอย่างของเราทุกวัน นั่นคือเหตุผลที่เราเสนอห้าประเทศที่มีนิสัยสุขภาพไม่ดี รับพวกเขา!

1. มอลตา จากการศึกษาดำเนินการใน 122 ประเทศโดยผู้เชี่ยวชาญ Pedro Hallal จาก Federal University of Pelotas ในบราซิล มอลตาเป็นประเทศที่ไม่ได้ใช้งานมากที่สุดเนื่องจาก 71% ของประชากรวัยผู้ใหญ่ไม่ได้ทำอะไรเลย การออกกำลังกาย เป็นประจำ

2. มอลโดวา ตามรายงานที่ตีพิมพ์โดย องค์การอนามัยโลก นี่คือประเทศในโลกที่คุณดื่มมากที่สุด แอลกอฮอล์ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ สาธารณรัฐโซเวียตเก่าตั้งอยู่ในยุโรปตะวันออกเฉียงใต้ที่มีการบริโภค 18.22 ลิตรต่อคนต่อปีโดยเฉพาะในรูปแบบของ ไวน์ และเครื่องดื่มเช่นวอดก้า

3. อินโดนีเซีย การสำรวจทั่วโลกของยาสูบในผู้ใหญ่ (GATS) ขององค์การอนามัยโลก (WHO) บันทึกว่าอินโดนีเซียเป็นประเทศที่มีผู้สูบบุหรี่เพศชายมากที่สุดในโลกถึง 67%

4. เม็กซิโก ตามข้อมูลจาก องค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ มีที่เลวร้ายที่สุด อาหาร หรือนิสัยการกินเนื่องจากเป็นอันดับแรก โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน กับ 32% ของประชากร

5. ประเทศจีน มันเป็นประเทศที่มีประชากรมากที่สุดในโลกและมีดัชนีของ มลภาวะ สูงกว่า เนื่องจากโรงงานและการใช้รถยนต์มากเกินไป

สำหรับผู้เชี่ยวชาญ Cherry Pedrick ผู้แต่งหนังสือ The Habit Chang Workbook เพื่อเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีมีความจำเป็นต้องเรียนรู้จากมันก่อน ระบุในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นบันทึกความถี่และเวลาที่ปรากฏ

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).