• เมษายน 29, 2024

เมื่อมาจาก ความรัก มันเกี่ยวกับความสัมพันธ์คู่ไม่ได้เสมอ สี ของ สีชมพู . มีสถานการณ์ที่ ที่ได้ทำให้โกรธ และพวกเขาทำให้คุณเป็นฝ่ายรับจนถึงระดับที่ไม่สามารถควบคุมได้ อารมณ์ คำและทัศนคติ

การต่อสู้ กับคุณ คู่ เกิดขึ้นส่วนใหญ่ด้วยสองเหตุผลใหญ่เมื่อรู้สึก ที่ถูกคุกคาม ก่อน ทบทวน หรือ ความต้องการ และความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งหรือ ที่ถูกทอดทิ้ง เขาพูดว่า Keith Sanford รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาคณะศิลปศาสตร์และวิทยาศาสตร์มหาวิทยาลัย Baylor, Texas, สหรัฐอเมริกา .

หากคุณโต้เถียงและต้องการหา "สูตร" อย่างต่อเนื่องเพื่อหยุดทำและเพลิดเพลินไปกับมันอย่างเต็มที่บางทีคุณอาจ 5 กลยุทธ์ "ผิดปกติ" ที่จะต่อสู้น้อยลงกับคู่ของคุณสามารถช่วยคุณได้ .

อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้?

1. ขนมหวาน นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตต พวกเขายืนยันว่า กินของหวาน ช่วยหลีกเลี่ยง การต่อสู้ ของ คู่ . นี่เป็นเพราะระดับต่ำของ กลูโคส ในสาเหตุของเลือด ความกริ้ว ต่อผู้อื่นและเพิ่มความเสี่ยงของ ความแข็งขัน . ดังนั้นขนมอาจจะดีที่สุด ทางออก เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

2. หายใจลึก ๆ ผ่อนคลาย ในช่วงเวลาของ ความตึงเครียด หรือการระคายเคืองค่อนข้างประสบความสำเร็จ มันไม่ง่ายที่จะควบคุม ความโกรธ แต่ถ้าคุณใช้เวลาสักครู่ในการหายใจเข้าลึก ๆ คุณจะสงบลงและลด ความตึงเครียด ยืนยัน สมาคมสุขภาพจิตแห่งแคนาดา .

3. ซ่อนเทคโนโลยี การศึกษาล่าสุดของ วารสารพฤติกรรมไซเบอร์จิตวิทยา ยืนยันว่าอุปกรณ์ส่วนบุคคลและเครือข่ายสังคมสร้างมากกว่าหนึ่ง การสนทนา หรือทำลายใน คู่ .

ตัวอย่างเช่นใน WhatsApp ได้รับสาย "ตรวจสอบกลุ่มอาการของโรค "ซึ่งระบุว่ามีข้อความมาถึง แต่ไม่จำเป็นต้องอ่าน ความสับสนนี้สร้างปัญหาการสื่อสารใน คู่รัก .

4. โอบกอด มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลนา ในสหรัฐอเมริกายืนยันในการศึกษาว่า กอด เพิ่มระดับของ อุ้ง การโทร ฮอร์โมนแห่งความรัก ซึ่งจะสร้างผลป้องกันต่อคู่ของคุณพูดว่า Karen Grewen ผู้วิจัยของโรงเรียนดังกล่าว

5. สดในระหว่างวัน ในการวิจัยของคุณ Amie Gordon และ Serena Chen จาก University of California at Berkeley , สหรัฐอเมริกาสรุปว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีกับพวกเขา คู่รัก และรู้สึกดีขึ้น ความตึงเครียด ในความสัมพันธ์ของคุณหลังจากคืนที่เลวร้าย ฝัน .

ดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำให้ทำกิจกรรมทั้งหมดในวันนี้เพื่อหลีกเลี่ยง ตื่นเถิด และจัดการกับความขัดแย้งในทาง เงียบสงบ และมีสุขภาพดี

เมื่อความขัดแย้งระหว่างคู่รักปรากฏขึ้นผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดคู่แนะนำให้แก้ไขปัญหาก่อนสิ้นวันอย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การสื่อสาร และ การเอาใจใส่ ที่พวกเขาจัดการเพื่อมีส่วนร่วม คุณจะแก้ไขอย่างไร การต่อสู้ กับคุณ คู่ ?