การกินโปรตีนมากขึ้นจะช่วยลดความอยากอาหาร

• เมษายน 26, 2024

ภาพลวงตาของผู้ป่วยของฉันเพิ่มขึ้นเมื่อเธอเห็นปฏิกิริยาของฉันต่อการค้นพบใหม่ "แนะนำให้ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว " แต่ฉันบอกเขาว่าสิ่งสำคัญคือการลดน้ำหนักอย่างถาวร

ในการค้นหาอาหารในอุดมคติการศึกษา Di-O-Genes (อาหารลดความอ้วน - ยีน) แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสองกลุ่ม. ผู้ป่วยบางรายได้รับอาหาร ข้าวโอ๊ต , ซีเรียล , ข้าว และ ขนมปังโฮลเกรน . คนอื่น ๆ หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนlactoséricaเช่น: ริคอตต้าชีส, ปลา, ไข่และเนื้อไม่ติดมัน แคลอรี่ .

ความแตกต่างที่น่าประทับใจ ผู้ที่ทำ อาหารโปรตีน โดยไม่ต้องกำจัด คาร์โบไฮเดรต พวกเขาจัดการเพื่อลดน้ำหนักได้มากขึ้น ในทางตรงกันข้ามผู้ป่วยรายอื่นไม่สามารถหยุดกินและเพิ่มน้ำหนักได้
 
สรุป: เมื่อรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนความอยากอาหารลดลง เมื่ออาหารไม่เพียงพอ โปรตีน , ฮอร์โมน ใครเป็นผู้ควบคุม ความอยากอาหาร ทำให้ความรู้สึกหิวเพิ่มขึ้น

ตั้งแต่วันที่สามการโจมตีของ ความกังวล พวกเขามีความเข้มข้นมากขึ้นและไม่มียาใดที่สามารถควบคุมได้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมคลิก ที่นี่ .