• เมษายน 28, 2024

ความไม่ซื่อสัตย์ เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่สุดในความสัมพันธ์ที่มีค่าใช้จ่ายมาก ยกโทษให้ และ ลืม . เรารู้สึกว่าส่วนผสมของความโกรธและความแค้นตามด้วยความหงุดหงิดและหมดหนทางที่จะทำลายความไว้วางใจและในหลายกรณีจบลงด้วยความรักและความสัมพันธ์

Mark D. White หัวหน้าแผนกปรัชญาที่ College of Staten Island กล่าวว่าการนอกใจทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดเพราะมันเกี่ยวข้องกับการหลอกลวงเพราะเมื่อคุณสัญญาอะไรบางอย่างกับคู่ของคุณคุณมีหน้าที่ที่จะต้องทำให้สำเร็จไม่ใช่เพราะบรรทัดฐานทางสังคมหรือความคาดหวัง แต่เพราะ ความรัก และ เคารพ .

มันได้กลายเป็นวิธีปฏิบัติทั่วไปที่เพิ่มขึ้นเป็นหลักฐานโดยการสอบสวนของ คณะจิตวิทยาและสถาบันวิจัยสังคมแห่งชาติมหาวิทยาลัยอิสระแห่งเม็กซิโก (UNAM) .

แผลที่รักษาให้หาย

น่าเสียดายที่นี่เป็นประสบการณ์ที่คู่รักหลาย ๆ คู่กำลังประสบอยู่ในขณะนี้ ความโกรธ ไปที่ ความรู้สึกผิด ของ การปฏิเสธ การยอมรับตั้งแต่ก้าวร้าวจนถึงความโศกเศร้าจากนั้นจนถึงการตัดสินใจ

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไร ยกโทษให้ หรือจบด้วยของคุณ คู่ การเติมเต็มตนเองเป็นกระบวนการที่ต้องดำเนินการ เวลา นั่นคือเหตุผล GetQoralHealth แบ่งปันห้าเทคนิคสำหรับ รักษาความหลอกลวงไว้ด้วยความรัก .

1. Desahógate การพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคนที่คุณไว้วางใจอย่างสมบูรณ์หรือกับคนที่คุณเคยใช้ชีวิตอยู่ในสถานการณ์เดียวกันนั้นดีที่จะทำให้จิตใจสงบลง

Dr. Matthew Lieberman นักวิจัยที่ University of California Los Angeles กล่าวว่าการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกด้านลบจะกระตุ้นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมแรงกระตุ้น

2. ระบุสาเหตุ ปัญหาของ การสื่อสาร , แก้แค้น เงินความไม่พอใจทางเพศการขาด ความรัก แรงดึงดูดทางกายภาพเป็นสาเหตุบางประการในการกระทำนอกใจ ไต้หวัน . รู้ว่าทำไมมันเกิดขึ้นจะทำให้คุณรู้สึกสงบมากขึ้น

3. การไม่ซื่อสัตย์จะเป็นเช่นนี้ตลอดไป นักจิตวิทยาRocío Arocha ยืนยันว่าบุคคลที่ต้องการกระทำการนอกใจจะทำเช่นนั้นโดยไม่คำนึงถึงความผูกพันกับคู่ของเขาดังนั้นการนอกใจจะเป็นเช่นนั้นเสมออย่าตำหนิตัวเอง

4. อย่าเอาชนะตัวเอง บทบาทของ เหยื่อ ในทุกกรณีมันคือ ผู้จัดทำ และสะท้อนแสงต่ำ ความนับถือตนเอง พูดว่า นักจิตวิทยา Jorge Olguín . ในการเผชิญกับการทรยศมันไม่ได้มีประโยชน์อะไรมากสำหรับคุณที่จะทำน้ำตาตนเองหรือร้องไห้ให้กับบางสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วและคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

5. ให้อภัยจากใจ ผู้คนผิดหลังจากการหลอกลวงมีความโกรธอย่างมากที่ทำให้จิตใจของเรามัว แต่การให้อภัยทำให้เรา ลืม และมีประโยชน์มากขึ้น จากการศึกษาของ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยดุ๊ก เมื่อ ความเจ็บปวด ลดลง

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ค้นหา กิจกรรม พักผ่อนหย่อนใจ คิด และเพื่อติดต่อกับคนอื่น คุณยินดีที่จะเอาชนะการหลอกลวงความรักหรือไม่? o คุณเอาชนะการทรยศได้อย่างไร?