• อาจ 21, 2024

ชาวเม็กซิกันมากกว่า 17 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมาน อาการท้องผูก เรื้อรัง แต่เพียง 30% ขอความช่วยเหลือจากแพทย์; ส่วนที่เหลือจะใช้ยาระบายชาหรืออาหารเสริมเพื่ออพยพ แต่สิ่งที่เป็นสาเหตุ ของ  อันนี้ ความทุกข์ทรมาน ?

เป็นที่ทราบกันดีว่าอายุ (ประมาณ 38 ปี) เพศ (ผู้หญิง 3 คนต่อคน) และวิถีชีวิตประจำวันเป็นสาเหตุของ อาการท้องผูก .

แต่การบริโภคยาเช่น antispasmodics ยาลดกรดที่มีอลูมิเนียมและเหล็กหรือแคลเซียมเสริมรวมถึงอารมณ์บางอย่างบ่งชี้ว่า แนวทางการวินิจฉัยและรักษาอาการท้องผูกในเม็กซิโก . 

ใช่ ... การจัดการของ "ไม่ดี" อารมณ์ มันเกี่ยวข้องกับ อาการท้องผูก เพราะ ลำไส้ และ สมอง พวกเขาเป็น เกี่ยวข้อง . หากคุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่เปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณที่สามารถท้องผูกคุณ คลิกที่แบบสำรวจของเรา

ทำไมอารมณ์ทำให้ท้องผูก

Donna Gates ผู้เขียนของ ผู้ขายที่ดีที่สุด The Diet Ecologyอธิบายว่าทำไมเมื่อเราไม่ควบคุม ความกลัว ความโกรธความเศร้าหรือ ความรู้สึกผิด เรามีแนวโน้มที่จะประสบ อาการท้องผูก .

เหล่านี้ อารมณ์ ทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะ ความตึงเครียด และผลิตในระดับสูงของ คอร์ติซอ . ฮอร์โมนนี้ทำให้การป้องกันของร่างกายของคุณลดลงหรือลดลงเช่นเดียวกับความสามารถในการย่อยอาหารตั้งแต่ สมอง เชื่อมต่อกับลำไส้

เมื่ออาหารไม่ย่อยอย่างถูกต้องเรารู้สึกอักเสบแก๊สปวดท้องและลำบากในการอพยพ "มั่นใจ Donna Gates .

จำไว้ว่าหากคุณไม่มีการอพยพอย่างน้อยวันละครั้งคุณพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุผลหรือคุณมีความรู้สึกไม่สมบูรณ์อาจเป็นสัญญาณของ อาการท้องผูก .  

หากคุณสังเกตเห็นอาการและยาระบายหรือยาเหล่านี้ไม่สามารถช่วยคุณได้ วิทยาลัยระบบทางเดินอาหารอเมริกัน แนะนำการบำบัดเพื่อลดอาการของ ความโศกเศร้า กังวลหรือ ความกลัว . เขายังแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อลด ความตึงเครียด .

การเปลี่ยนแปลงในอาหารของคุณอาจช่วยคุณได้ ตัวอย่างเช่นลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นมหรือเครื่องดื่มอัดลมกินไฟเบอร์มากขึ้นให้บริการอาหารบางส่วนและทำมากกว่าสามมื้อต่อวัน