การทำงานมากกว่า 10 ชั่วโมงเป็นอันตรายต่อชีวิตของผู้คน

• เมษายน 29, 2024

กิจกรรมการทำงานและการสวมใส่ทุกวันที่ทุกคนได้รับผลกระทบทำให้ร่างกายและจิตใจเสื่อมโทรมด้วยเหตุผลดังกล่าว ฝัน การบูรณะเป็นพื้นฐานในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้คน

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth แพทย์ Carlos Alfonso Loredo Ritter ผู้อำนวยการทั่วไปของ คลินิกนอนหลับอเมริกัน Neuro Lab ตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่ทำงานมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวันมี ความผิดปกติของการนอนหลับ เนื่องจากร่างกายของคุณไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอและมีแนวโน้มที่จะประสบnfartos และเพื่อพัฒนาปัญหาของ ความดันเลือดสูง :

"การเป็นมนุษย์ไม่ได้มีไว้เฉพาะในการทำงาน ตัวอย่างเช่นหากมีคนทำงาน 12 ชั่วโมงพวกเขาจะเริ่มหมดแรงจูงใจและไปถึงเขตความสะดวกสบายของพวกเขาเร็วขึ้นเพราะพวกเขาจะสูญเสียทักษะ "

“ อุดมคติคือพวกเขาทำงานเป็นเวลา 8 ชั่วโมงและพวกเขามีเวลาออกไปข้างนอกและทำกิจกรรมสันทนาการ การกระทำเหล่านี้จะทำให้ผู้คนมีประสิทธิผลมากขึ้น "

Loredo Ritter ชี้แจงว่า ฝัน บูรณะคือ "ชุดของการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่เฉพาะเจาะจงมากที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดีและผ่อนคลายในคนเมื่อพวกเขานอนหลับอย่างเป็นสุข"

ในแง่นี้ผู้เชี่ยวชาญใน ความผิดปกติของการนอนหลับ เขายืนยันว่าความจริงที่ว่าบุคคลนั้นพำนักมากกว่า 6 ชั่วโมงหรือว่าเขากรนไม่ได้หมายความว่าเขามีความฝัน "สงบ":

ผู้คนจะต้องตระหนักว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพักผ่อนอย่างลึกซึ้ง ตัดการเชื่อมต่อจากความเป็นจริงและตรวจสอบพยาธิสภาพของ ฝัน เพื่อให้การรักษาที่เหมาะสมและสิ่งนี้ไม่ได้ลดคุณภาพชีวิตของประชาชน "

เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และหัวข้ออื่น ๆ ดร. Loredo จะนำเสนอที่ Human Capital Expo 2011 ในวันที่ 9 พฤศจิกายนที่ World Trace Center ในเม็กซิโกซิตี้

หากคุณเป็นเจ้าของ บริษัท : คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าพนักงานของคุณทำงานน้อยกว่า 10 ชั่วโมง คุณจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณ? หากคุณเป็นพนักงาน: คุณมีเคล็ดลับอะไรแนะนำให้บรรลุความฝันในการบูรณะ?

ยาวิดีโอ: กระตุ้นลูกน้องอย่างไรให้กระตือรือร้น (เมษายน 2024).